微博
QQ空間- 全部文章
- 甩手功系列教學
-
徐連生老師為函授學員講解「形意八卦掌甩手功法」（四）
??????項直虛領一分鐘從頭、頸、肩膀放鬆一分鐘兩次循環人甩練習方法，可視為一種動靜交替、鬆緊互化、氣機導引明確的內家調養法門。
2025-06-21
7687 52 15其它徐連生老師用美篇??為函授學員講解《形意八卦掌甩手功法》（三）
??天法道，「道」即原初混沌一氣，化育天地。其本質純淨無為，契合「自然」之特性。潛而無形，能量無窮，無始亦無終，蘊育萬象。人
2025-06-18
7300 67 16其它徐連生老師為函授學員講解「形意八卦掌甩手功法」（二）起源與傳承
??『甩手功』源於佛家《易筋經》與《洗髓經》的傳說，??甩手功，作為中國內家養生功法中的一支，其深層理論與練功方式，據傳可追溯
2025-06-15
5546 41 11其它徐連生老師用美篇??為函授學員講解《形意八卦掌甩手功法》（一）
甩手功法始於《易筋經》，發展於形意八卦掌第一代祖師爺任定財先生，傳播於形意八卦掌第二代傳人徐連生老師。恩師徐連生老師6歲跟
2025-06-14
6839 77 10其它形意八卦掌之「龍掌」練習方法
龍者，潛行於水、升騰於雲，乃變化之靈物，陰柔之象徵。《形意八卦掌》中之龍掌，取其「遊走雲中、身法如環、內氣運行自如」之義
2025-06-09
5552 47 11其它形意八卦掌～第四掌猴掌『定架子』
猴者，山林靈獸，動作機敏，心意轉捷。形意八卦掌之猴掌，取其「靈變迅捷、縱躍翻騰、虛實莫測」之神，講究心手合一、步法詭奇、
2025-05-30
5526 44 9其它形意八卦掌「五心呼吸法」配合」三十六飛掌練習（二）
「含胸沉氣」是內家拳中極為核心的身法與氣息調節法。「含胸」不是駝背，而是胸部微內收，使胸骨自然內斂、氣不外浮，形成內圓外
2025-05-23
5850 48 1其它形意八卦掌「五心呼吸法」配合」三十六飛掌練習（一）
當練習形意八卦掌三十六飛掌中的「陰腿法」時，必須深入掌握「五心呼吸」與「陰助腿法」的內在結構。所謂五心，乃是指兩掌心、兩
2025-05-18
829 17 4其它
