四十、吳增元老師傳授熱身功法

吳增元老師將自己近五十年來，汲取、探索、歸納、總結、提練出的太極拳熱身功法，毫無保留奉獻給眾弟子、學生和廣大太極拳愛好者

2023-08-13

三十八、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—收勢

三十八、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—收勢，收勢，胸前掤臂兩側分，兩掌微伸臂內旋，與肩同寬肩肘墜，腕肘平齊下採

2023-04-21

三十七、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—彎弓射虎

三十七、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—彎弓射虎，彎弓射虎，屈蹲收胯腰右轉，開胯邁步于東南，臂隨腰動沉肘捋，右手

2023-04-21

三十六、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—轉身擺蓮

?三十六、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—轉身擺蓮，轉身擺蓮，左提右落轉腰胯，右掌推按左托架，腰胯松沉做抹轉，轉

2023-04-21

三十五、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—退步跨虎

三十五、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—退步跨虎，退步跨虎，左胯里收腰轉沉，右腳后撤腰右轉，兩臂隨體應沉肘，右腳

2023-04-21

三十四、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—上步七星

?三十四、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—上步七星，上步七星，穿掌移步重心變，左腳外擺四十度，左掌掤立坐掌腕，胯

2023-04-21

三十三、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—進步指襠捶

三十三、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—進步指襠捶，?進步指襠捶，左腿微屈胯下沉，右腿屈膝松中懸，左臂外旋收胸前

2023-04-21

三十二、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—十字腿

三十二、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—十字腿，十字腿，脊柱領直背后貼，左腳內扣身右轉，左掌橫切松肩胯，右臂邊旋

2023-04-21

三十一、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—高探馬帶穿掌

三十一、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—高探馬帶穿掌，高探馬帶穿掌，高探馬勢式同前，右探左帶虛步站，右腿微屈下沉

2023-04-21

三十、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—轉身白蛇吐信

三十、吳增元張慧敏傳統楊氏太極拳85式教學視頻—轉身白蛇吐信，轉身白蛇吐信，左腳內扣轉西南，兩掌等距不要變，右蓋左托提右膝

2023-04-20