學(xué)太極-92 百日進(jìn)基之太極13式-3

一、助教帶練太極·養(yǎng)正十三式精進(jìn)帶練，二、養(yǎng)生管家知識分享，一、助教帶練太極，養(yǎng)正十三式精進(jìn)帶練，1、課程介紹、熱身活動和

2025-05-25

學(xué)太極-91 百日進(jìn)基之太極13式-2

一、【助教帶練】太極·養(yǎng)正十三式復(fù)習(xí)帶練，課堂筆記與直播視頻剪輯，二、養(yǎng)生管家知識分享，一、【助教帶練】太極·養(yǎng)正十三式

2025-05-24

學(xué)太極-90 百日進(jìn)基之太極13式-1

一、直播-養(yǎng)正十三式復(fù)訓(xùn)筆記與視頻剪輯，二、養(yǎng)生管家知識分享，一、直播-養(yǎng)正十三式復(fù)訓(xùn)，筆記與視頻剪輯，前面我們學(xué)習(xí)養(yǎng)正13

2025-05-23

學(xué)太極-89 百日進(jìn)基之12段錦-6

這一節(jié)課是養(yǎng)生功法“十二段錦”的復(fù)訓(xùn)講解和帶練。課堂上，李老師強(qiáng)調(diào)了練習(xí)養(yǎng)生功法的重要性，并詳細(xì)介紹了功法練習(xí)的過程和要

2025-05-22

學(xué)太極 88 百日進(jìn)基之站樁-3

一、潘少奇-細(xì)講混元樁+吐故納新樁筆記與視頻剪輯，二、管家養(yǎng)生知識分享，一、潘少奇-細(xì)講混元樁+吐故納新樁，筆記與視頻剪輯，

2025-05-19

學(xué)太極-87 百日進(jìn)基之站樁-2

一、【助教講師】站樁復(fù)訓(xùn)帶練視頻剪輯，二、站樁知識分享，一、【助教講師】站樁復(fù)訓(xùn)帶練視頻剪輯，今天晚上的內(nèi)容，是繼續(xù)鞏固

2025-05-18

學(xué)太極-86 百日進(jìn)基之六字呼吸法復(fù)習(xí)

六字呼吸法是一種古老的吐納法。納氣時，鼻吸；吐氣時，口呼。通過噓、呵、呼、呬、吹、嘻這六個字的發(fā)音和口型，導(dǎo)引臟腑的氣血

2025-05-17

學(xué)太極-85 百日進(jìn)基之站樁

站樁是補(bǔ)充元?dú)庾詈玫姆椒ā６獨(dú)庥质菤庋\(yùn)行的主要動力。只要元?dú)獬渥悖瑲庋h(huán)就會順暢；我們的排毒代謝功能就能恢復(fù)正常。

2025-05-16

學(xué)太極-84 百日進(jìn)基之12段錦-5

一、【助教帶練】十二段錦精進(jìn)帶練，二、管家知識分享，一、【助教帶練】十二段錦精進(jìn)帶練，今天是咱們12段錦最后一場，今天晚上

2025-05-11

學(xué)太極-83 百日進(jìn)基之12段錦-4

一、【助教帶練】十二段錦鞏固帶練，二、養(yǎng)生管家知識分享，一、【助教帶練】十二段錦鞏固帶練，潘老師帶練筆記和視頻剪輯，咱們

2025-05-10