《藥食心源》食用蓮子可以減少頭皮屑

第28天：食用蓮子可以減少頭皮屑（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）頭皮正常代謝脫落的角質化細胞，在健康的情況時，應該是細小且

2023-04-01

《藥食心源》食用核桃能補腦

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》，核桃被稱為補腦的圣品，敲開外殼后，它皺褶狀的果肉就象是人的大腦一樣，所謂以形補形，吃腦補

2023-04-01

《藥食心源》銀耳棗仁湯治夏日失眠

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）失眠是現代人常有的問題，不論是躺在床上幾個小時，卻難以入睡，或是睡眠的質量不好，中途容易

2023-04-01

《藥食心源》黑糖栗子治四肢無力

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）栗子又稱板栗，是少數可以當主食的堅果類之一，并且有“干果之王”的美譽。從營養學的角度來看

2023-04-01

《藥食心源》飲用綠茶可以預防蛀牙

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）市面上大多的牙膏都標榜著含氟，因為氟化物可以增強牙齒的琺瑯質，防止細菌所形成的酸性物質腐

2023-04-01

《藥食心源》花生皮不要丟

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）在花生去掉花生殼之后，花生仁的外層還有一層紅色的皮，這層花生皮在中醫里面其實也是一種中藥

2023-04-01

《藥食心源》食用生姜能美容抗老

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）生姜中含有大量的特殊植化素，包括姜烯酚、姜辣素、姜酮等，其中的姜辣素又稱為生姜酚，它有很

2023-04-01

《藥食心源》食用桂圓可以改善睡眠

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）從中醫的角度來看，有一種失眠是屬于心脾兩虛的證型，主要是由于思慮過度而耗損脾氣與心血所導

2023-04-01

《藥食心源》柚子茶治腹痛、腹瀉、消化不良

第20天：柚子茶治腹痛、腹瀉、消化不良（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）柚子茶有行氣、止痛、消食的功用，可以用來治腹痛、腹瀉

2023-04-01

《藥食心源》外敷蔥白可以治雞眼

（以下跟讀內容摘自《藥食心源》）雞眼是一種在手腳上常見的病，其中又以腳上最為常見，因為形狀長得像雞的眼睛，故名“雞眼”，

2023-04-01