年過50要“養骨”，少吃雞蛋和牛奶，多吃5樣，腿腳有勁精神充沛

我們評價中老年人健康常常會以身子骨硬朗為標準。隨著年齡逐漸增大，新陳代謝減慢，骨頭中的鈣物質嚴重的不足，又得不到很好的補

2023-05-03

該如何度過70歲以后的衰老歲月？

雖然邁過了70歲的門檻，但在這道門檻的里面，要想生活得有質量，且是有講究的，無論你在70歲以前多么的健康，但是過了70歲，畢竟

2023-07-06

老年人多吃豬腳，不光治病還能長壽？怎么吃才健康？4類人不宜吃

我們的餐桌上總是少不了各種各樣的美食，其中，豬腳是許多人的最愛。尤其是在中國，豬腳被認為是一種美味佳肴，富含營養，而且有

2023-07-31

一位科學家的筆記詳情

科學家發現在七十歲到七十九歲這個年齡段的老人每月平均有兩次健康問題。在八十歲到八十九歲這個年齡段的老人每月的健康狀況卻與

2023-06-21

每天吃這3樣，心臟比年輕人還強,腿腳有勁精神頭足

俗話說“心臟決定壽命，心臟健康、壽命才長”，由于年齡的增長，人體的各項功能都在下降，再加上飲食、作息不良，都會加重心臟負

2023-04-07

自帶“青霉素”的五種菜，增強免疫力

第一種:馬齒莧，含多種維生素、抗病元素，殺菌消炎、提高免疫力。馬齒筧煎餅，食材:馬齒筧一些，面粉，雞蛋2個，蔥，鹽，胡椒粉。

2023-05-24

10道美味蒸魚，不妨在嘴饞的時候試著做給自己吃！

引導語：在家里無聊的時候，總想做點什么好吃的來犒勞自己的嘴巴，親自嘗嘗自己的手藝，那不妨來試著做下面這幾道蒸魚吧，吃貨們

2023-01-11

適合老年人的幾款水餃

餃子是我們老祖先遺留下來的，是中華飲食文化的瑰寶。是新春佳節必不可少的佳肴。餃子以營養均衡，少油少鹽少糖，制作方便，是當

2023-02-11

真正降血脂的“高手”找到了！不是木耳

作為“富貴病”之一，高血脂近幾年爆發率越來越高，且呈年輕化趨勢。高血脂是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的

2022-09-06

教你做各種燜飯，每天換著花樣吃飯，人生一大快事啊

提前準備好食材，回家簡單一燜。半小時不到，香氣撲鼻，有菜、有飯的一鍋，絕對滿足你的胃口。現在教你7種不同口味的燜飯，簡單易

2022-10-12