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健康是人生的第一財富，你不養生，就會養醫生。
入夏之后天氣漸熱，容易讓人出現煩躁不安、倦怠嗜睡、失眠多夢、食欲不振腸胃弱、心功能減弱等“苦夏”癥狀。那么該如何調節飲食
從生理角度來說，人的基礎代謝從25歲就開始緩慢下降。皮膚老化會在30歲之前就開始表現出來。而骨質密度在30～35歲就開始緩慢降低
美友們好，我是美食欄目編輯小禾，在這樣炎熱的夏季，不少朋友食欲減退、腸胃脆弱，如何才能吃得既健康又養生呢？今天為大家送上
春分養生，一要平抑肝陽；二要健脾益氣；三要育腎養陰。春分養生總原則為：“春分風不小，要防痛深擾”。春分養生，要保持飲食、
心梗和腦梗，是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。但是，很多人不知道，這兩種疾病的發生，竟和現代人對早飯的忽視有關系。原來
我是美篇的編輯小禾，今晚為美友們整理了冬季養生食譜。大家一起吃健康暖心的食物，抵抗這個寒冷的冬天吧。《黃帝內經》說“冬三
還能幫助我們抵御初春的寒冷，預防感冒喲！一、這些清腸食物是減肥好幫手，1、紅蘋果，紅蘋果的好處，怎么強調都不過分。西方有諺
用茶水煮米飯不僅可讓米飯色，香，味懼佳，還可去膩，潔口，化食。常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。2.養生之
俗話說：“三月不減肥，全年徒傷悲”，天氣轉暖，減肥成了一大難題，其實一年之中最容易瘦身的是春季。那么春季如何減肥呢？如果
各位，我以關于山藥的唐詩作為開篇，大家已經知道了小禾老師本周食材選的是山藥。山藥食藥同源，是固腎健脾的食材。上海第一場秋
鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。乳鴿的功效與作用，鴿肉:味咸；性平。歸肺、肝、腎經，滋腎益氣；祛
天涼了，可以停下充忙的步伐好好做一頓補一補了，古話說的好“藥補不如食補”，補氣血，強身體的膳食就要數藥膳雞了，我以前是嚴
五指毛桃(五指牛奶)，白茅根，薏米，赤小豆，五指牛奶，算是廣式家常湯里常用配料之一了，用五指牛奶煲湯，有一股濃郁香氣，在煲
寒冬來臨，手足冰涼的女性朋友，也趁此好好補補氣血吧。固元膏就是極好的一款產品，自己熬制更是放心可靠！紅棗片300克，熟核桃仁
板栗又名栗子，含有大量淀粉，而且有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，熱量也很高，很滋補。板栗吃法多樣，但每次切
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！2、補腎，俗話說“
辣椒分好多品種，有甜柿椒、泡椒、尖辣椒、小尖椒、線椒、朝天掓、燈籠椒等。家用辣椒一般里柿椒、泡椒和尖辣椒。喜歡吃辣的可選
如果你只是略有豐滿,想調整一下體型,那就選擇吃五谷雜糧了吧。不僅能給身體排毒，起到養身的作用,低糖,低脂肪的特性最最佳減肥的
南瓜花，含豐富的蛋白質,多種維生素，植物纖維和鐵鈣等礦物質以及胡蘿卜素和氨基酸，不僅養顏潤膚，強身保健，還能輔助改善睡眠質
爐火燃起暖意，鍋里燉著滋味，讓慢時光從舌尖滑過；讓好日子從心間漫開……陰雨天，各種湯鍋當及時端上餐桌，今天首推韓式泡菜豆
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