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培養良好的生活習慣和狀態，因為，健康是一種責任！
①少食肉；②曬太陽；③雨中行；④常唱歌；⑤飯后息；⑥挺起胸；⑦靜坐思；⑧天倫樂；⑨步當車；⑩行善事。2、保持自我五述，工作
長壽，是古今人們都在追求的事情。現代人生活物資充足，醫療發達，相對來說壽命都比較長一些。但即便如此，人們對長壽的追求還是
2017年即將結束，2018年又是一個新起點。一起來看看2018年正確的生活方式，收藏起來照著做！13億人都贊同！1.果蔬多一點，多吃蔬
茴香菜是藥用植物茴香的莖葉。茴香肥厚的葉鞘部鮮嫩質脆，一般切成細絲放入調味品涼拌生食，也可配以各種肉類炒食。茴香苗加豬肉
茶葉含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠消除自由基、抗氧化、防病、提高免疫力、抗衰老。不過茶葉這么
來源|一星期一本書（ID：yer808）時常在想，一個女生最好的狀態應該是怎樣的？我們經常跟別人比，誰的表面更光鮮靚麗，誰的老公更
把大米炒一下，竟成了一味藥！刮走腸道毒素垃圾！2018-01-12徐志勤，電話微信15651798982，對于大米，在很多人的觀念里，就是充饑
人體是一個有機整體，但每個零件走向衰老的過程卻有先后。“老了老了”，不少二十多歲的朋友都喜歡這么自我調侃。殊不知，這話還
二十四節氣是指二十四時節和氣候，分別為：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。根據不同時令，選
日常生活里，我們常接觸到紅糖、白糖和冰糖，在使用時，我們也沒嚴格區分，如果要做紅糖姜水，但家里正好沒有，可能就用白糖或者
善于進行體質調理的河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說：“手腳冰涼者多是陽虛體質。”，“手腳發涼大多有兩個原因：一是
多吃紅薯，對于高血脂、高膽固醇血癥、高血壓以及脂肪肝患者來說，適量多吃一些紅薯，或者將紅薯當做零食，可以幫助清除血管斑塊
可是很少有人知道紅薯的食用禁忌，今天就來告訴大家~紅薯的功效，紅薯的營養成分是很高的，它也被營養學家稱為，營養最均衡的保健
一日之計在于晨，早上起床，做好七件事，身體健康心情好，但很多人都做錯了，趕緊看看吧~睡醒不要馬上起身，早上醒來，馬上起身，
又到農歷九月，正是吃柿子的好時候。以前吃柿子，去蒂又扔葉子，現在想想真是虧大了！「鮮柿」，潤肺止咳，柿子性涼，秋天吃潤肺
冬天，我們除了及時穿上厚厚的冬衣，進補養生也尤為重要！那么這個階段，我們該如何進補呢？多吃這幾種食物，1、蘿卜，俗話說“冬
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