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潛藏勿洩，精為化始——論後天藏精與內(nèi)煉啟動之首務(wù)
在道家內(nèi)煉法門中，「精、氣、神」三寶為性命之根，修煉之首務(wù)即在「固精養(yǎng)氣」，而「精」作為後天化生之根，是性命雙修的基礎(chǔ)。
2025-06-04
4804 37 2其他形意八卦掌『轉(zhuǎn)圈』不傳密法——「腿撐船」（三）
一、心火、腎水者，內(nèi)丹之陰陽；若心浮腎虛，氣機(jī)紊亂，百病叢生。練功中若能「實(shí)腹暢胸、氣通四梢」，則「心火」可引而下行，導(dǎo)
2025-06-01
4201 42 1其他形意八卦掌『轉(zhuǎn)圈』不傳密法——「腿撐船」（二）（續(xù)）
「暢胸開脅氣機(jī)連」此句講的是氣機(jī)從丹田轉(zhuǎn)入胸脅。練功中常見胸部窒悶、呼吸短促，源於胸脅不展，肋骨夾擠，導(dǎo)致氣血阻滯。若丹
2025-05-30
4429 37 1其他形意八卦掌『轉(zhuǎn)圈』不傳密法——「腿撐船」（二）
形意八卦掌要求前腳行走時如船行泥水，不浮不陷，不急不滯，既不空提，也不重踏。這樣的步伐狀態(tài)，對於下肢肌群與核心控制提出極
2025-05-28
4232 45 0其他形意八卦掌『轉(zhuǎn)圈』不傳密法——「腿撐船」（一）
八卦掌以『趟泥步』在無極圈上左右走轉(zhuǎn)為其標(biāo)誌性特征。步法歌訣有雲(yún)：平起平落，外擺內(nèi)扣，腿似剪刀，步如趟泥，行如撐船，心如
2025-05-25
4763 39 2其他形意八卦掌「五心呼吸」為淌泥步左右轉(zhuǎn)圈中充滿「內(nèi)勁能量」（一）
五心者，左右腳心之湧泉，左右掌心之勞宮，與頭頂之百會也。五處相應(yīng)天地上下、陰陽四方，乃人身通天徹地之靈樞要節(jié)。呼吸導(dǎo)引，
2025-05-14
4859 50 11其他形意八卦掌的燕掌訓(xùn)練之「三節(jié)勁力」歌訣解析（二）
形意八卦掌乃內(nèi)家拳，所謂「內(nèi)」，便是注重意、氣、力，精、氣、神，求內(nèi)，必首先明「三節(jié)」，練「三節(jié)」，「三節(jié)」乃「內(nèi)」之基
2025-05-11
3543 41 11其他形意八卦掌燕掌訓(xùn)練之「三節(jié)勁力」歌訣解析（一）
形意八卦掌之「燕掌」練習(xí)剛?cè)醽K濟(jì)，柔如柳絮飄動，動如飛燕翻身，輕靈之中含重沉，柔化之間藏剛勁。何以柔中藏勁，「三節(jié)勁力」
2025-05-06
5307 39 10其他徐連生先生形意八卦掌武學(xué)思想體系──形意八卦掌之『燕掌』
恩師徐連生先生形意八卦掌武學(xué)體系之一『八大掌』，是模仿燕、鷹、熊、猴、龍、蛇、虎、馬八種飛禽走獸的形象，利用"八卦"的乾、
2025-05-03
4087 43 12其他拜師學(xué)藝之人要聽師父的話：勤奮刻苦 持之以恆
學(xué)武之道，首重「師徒之誼」，而徒弟首要的，是尊師重道。拜師學(xué)藝不只是形式，更是一份責(zé)任與承諾。既拜入門下，就要信其道、聽
2025-04-30
6048 78 11其他
