把最好的情緒，留給最親近的人

對待外人，熱情熱心、耐心寬容；回到家庭，更應該多一分克制、少一點脾氣。人這一生，能陪在父母身邊的日子并不長，不要對父母亂

2025-04-13

簡化情緒，減少內耗

生活中不僅有腦力勞動、體力勞動，還有一種叫“情緒勞動”。看著別人的生活，常常忍不住與自己相比較；想去做一件事，卻又總是瞻

2025-03-25

食物過敏、兒童濕疹……這些慢病泛濫的原罪竟然是菌群失調？

人類的歷史，就是一部不斷與疾病做斗爭的歷史。但你知道嗎？用藥物或治療打敗致病的細菌和病毒時，也會誤傷對身體健康有幫助的腸

2025-03-16

愛人，先愛自己??

每個人都是獨一無二的星星，散發著屬于自己的光芒。有人喜歡玫瑰的艷麗，也有人偏愛雛菊的淡雅；有人欣賞高山的巍峨，也有人愿為

2025-03-16

吃雞蛋好處多

雞蛋堪稱營養寶庫，每日食用1-3個雞蛋為宜，在您沒有時間做飯時，增加至5-6個也沒問題。食用時請選擇全蛋，若非要舍棄一部分，舍

2025-02-15

補充蛋白質：改善脂肪肝的良方

改善脂肪肝的良方，除了控糖，另一種方法是多攝取蛋白質。很多人因為不吃肉，結果把自己弄成了重度脂肪肝，這實在是得不償失。尤

2025-02-13

2025，布局健康

有條件時自己做飯，注意營養搭配，3??早睡早起，減少熬夜，做一個“晨型”人，4??注重口腔衛生，學習正確刷牙方式，每天認真

2025-02-06

新的一年，布局自己的健康

人這一生，誰都可能干幾件傻事，但最傻的一件就是忽視健康。?，年輕的時候，總覺得金錢、地位是世界上最重要的東西。到了一定年

2025-02-01

與滋養你的人相處，精進學識

想要像雄鷹一樣振翅飛翔，就要和群鷹同行。人生旅程中，保持怎樣的姿態前行，往往跟身邊的人有很大關系。身邊的人都很努力，你也

2025-01-11

突破能力邊界

總是重復那些早已不能激發自己成長的行為，生活將變得停滯不前。通過自律，讓自己不斷變好，你才會擁有更多實現美好人生的可能。

2025-01-07