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簡化情緒，減少內耗

趙全利-高級健康管理師

<p class="ql-block">生活中不僅有腦力勞動、體力勞動，還有一種叫“情緒勞動”。看著別人的生活，常常忍不住與自己相比較；想去做一件事，卻又總是瞻前顧后、思慮太多……</p><p class="ql-block">當一個人被卷入情緒勞動中，就容易產生焦慮、憂懼等負能量。過多的負面情緒，會讓你飽受精神困擾，使你心力交瘁，感到生活疲憊。</p><p class="ql-block">只有減少無謂的思慮，那些煩惱與痛苦才會隨風而散。學會簡化自己的情緒，放下漫無邊際的焦慮，摒棄無用多余的想法，戒掉不切實際的比較。</p><p class="ql-block">情緒簡單了，精神松弛下來，縱使生活有再多煩擾，你也能從容不迫地應對。</p>
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