<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">改善脂肪肝的良方，除了控糖，另一種方法是多攝取蛋白質。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人因為不吃肉，結果把自己弄成了重度脂肪肝，這實在是得不償失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尤其是早餐或者一天中的第一餐，更要多攝取蛋白質。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最近《肥胖》雜志發表的一項對 9000 多名澳大利亞人的調查研究發現，攝取足夠的蛋白質，特別是在早餐攝取，對當天后續飲食影響很大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">早餐攝取高水平蛋白質，意味著在其他時間會攝取更少的其他食物，比如能減少吃高熱量加工食品和高糖食品的機會。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【關注我 獲取更多健康資訊】</span></p>
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