香椿

椿芽富含鉀、鈣、鎂等微量元素以及維生素B族、維生素C等營養元素。中醫認為香椿芽性涼、味苦，入肺胃大腸經。具有清熱解毒、健胃

2021-03-18

春筍

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分，豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是膳食纖維含

2021-03-18

帶魚

帶魚的鱗含較多的卵磷脂，可以延緩腦細胞的死亡，使大腦返老還童，故常吃不去鱗的帶魚，對老年人大有益處。此外，帶魚鱗的豐富油

2021-01-27

羊肉

羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的

2021-01-27

萵筍葉

萵筍葉中礦物質的含量很高，尤其是鉀離子含量高，而對應的鈉離子含量很低，有調節滲透壓的作用，也能促進腎上腺激素的分泌，實現

2021-01-02

平菇

此外，平菇對肝炎、慢性胃炎、胃及十二指潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對降低血膽固醇和防治尿道結石也有一定效果，對女性更

2021-01-02

螺螄肉

1.補鈣佳品。螺螄含鈣量豐富，對預防骨質疏松，促進人體生長發育都有不錯效果。2.補充維生素和礦物質。螺螄肉中含有豐富的維生素

2020-12-29

蒜苗

蒜苗，又稱青蒜，蒜薹等，不見光生長時也可長成蒜黃。蒜苗葉色鮮綠，毛根白色不枯萎，是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗，以其柔嫩

2020-12-29

水煮魚

今天用的鱸魚，平時用草魚偏多。沒有什么技術含量的超好吃家常水煮魚。如果用鱸魚，可以選擇一個偏大一點的。自己在家把他片成魚

2020-12-26

大白菜

第一，可以減肥健美。白菜有很好的瘦身效果，白菜的營養價值證明，白菜對于減肥健美有很好的效果。第二，可以提供營養強身健體。

2020-12-23