飽和脂肪、不飽和脂肪和反式脂肪，誰的危害大？該如何選擇？

在日常飲食中，脂肪是不可或缺的營養素，為身體提供能量，維護細胞結構和功能。然而，不同類型的脂肪對健康的影響也有很大差異。

2024-05-18

醫生得癌拒絕化療，多活30年，無償公開5個抗癌秘方

我是臺灣一名醫生，與淋巴癌和平共處，是我此生最大的挑戰，可是感恩它，讓我學到很多，也獲得很多難得的經驗。更重要的是讓我體

2024-01-19

無論男女，這3個部位越“干凈”越能長壽，特別是45歲后！

人在45歲之后身體的各項機能都會開始下降，各種各樣的疾病也容易找上門來。但不論男女，若是過了45歲以后，血管、肺部、腸道越“

2024-01-11

應對失眠的小妙招

冬季開始陸續有些朋友出現了失眠，入睡困難的現象。那是因為這個時節外部天氣逐漸寒冷，自身又陽氣轉弱，晚上休息的時候不能很好

2024-01-12

這些皮膚異常是血糖升高的“報警器”，快來對照看看你有沒有？

提到血糖高，很多人會自然聯想到糖尿病典型特征：三多一少（多飲、多食、多尿，體重減少）。（圖片源自網絡，侵權可刪）殊不知，

2023-03-16

人體器官“工作”圖

①右上腹脹痛、右后腰酸痛或是右肩酸麻痛，同時伴有明顯的肝區疼痛；②指甲表面有凸起的棱線，或向下凹陷；③晚上睡覺小腿總抽筋

2023-08-03

這菜被叫“毀腎王”，有人還天天端上桌…腎為什么走向了衰竭？

尿毒癥，宣告了腎的衰竭。腎是一步步走向衰竭的，而不是一蹴而就，之間有一個過程。慢性腎衰竭一般經歷四個階段：腎貯備功能下降

2023-05-02

【與老戰友聊保健】第267期，大腦怕餓 關節怕磨 4個部位一旦受損，往往不可逆！趁早保養少受罪

大腦怕餓關節怕磨4個部位一旦受損，往往不可逆！趁早保養少受罪，機器用久了，零部件難免有所損壞，有的修一修還能繼續使用，但有

2023-06-28

有的人半夜會醒來？是這2處堵住了！

很多人都有過這種經歷：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。遇到這種情況，有

2023-06-26

拍打這里，大腿、肚子和背竟然都瘦了，肝膽脾胃都好了！

節后身體又發福了，部分人是因為脾胃失調引起肥胖，而事實上，不但脾胃失調會引起肥胖，肝膽失調也是會引起肥胖的，它通常體現在

2023-02-08