8個瑜伽動作“ 靠墻 ”練習的小方法，防止瑜伽代償，瑜伽人都需要！

練瑜伽，大家都知道墻壁是最好的老師。今天分享8個瑜伽動作練習的小方法，用墻輔助練習，可以幫助體式深入，同時防止產生代償，瑜

2022-02-16

瑜伽界黑科技—視力瑜伽來了

近視眼的人絕大多數是非病理性的，或者說絕大多數的近視不是病，而是一種用眼方式不良引起的視遠功能衰退，視近功能代償變化，其

2022-01-09

瑜伽能給你的，其他運動都給不了

一位習練瑜伽多年的人聊起“為什么要練瑜伽”這個話題時曾說：“我年輕的時候喜歡運動，各種運動都去嘗試：跑步、騎行、打網球、

2021-12-27

如果練瑜伽會變成這樣，那你一定是練了個“ 假瑜伽 ”……

每天只想腿繞頭、劈叉、下腰、手倒立，那你一定是練了個“假瑜伽”，瑜伽不是競技比賽要拿獎牌，瑜伽的目的，不在高難度體式，而

2021-12-13

練瑜伽有沒有必要上私教課？

不論是初學者還是想進一步提升的伽人，畢竟私教價格會比普通大課貴很多！圖片，其實，瑜伽私教，并不會因為被一些伽人拒絕，就失

2021-11-05

每天瑜伽，就是對生命的最大尊重

就這樣，竟緩緩洇出一脈香，沁出一縷甜…淺淺時光，幾許溫暖。擁一份恬靜安然,用瑜伽的素筆，輕描流年的芬芳。聽風吟起，守住一顆

2021-11-02

瑜伽練習進步慢？24 字真言，一定要知道！

練習瑜伽體式，還是有章可循的，今天推薦給同學們練習瑜伽體式的24字真言，希望對同學們的練習有所幫助。-瑜伽體式的24字真言-站

2021-10-30

超勵志！3位60后瑜伽達人告訴你如何成為“凍齡”美人！

看看10后、30后、40后的瑜伽達人們，實在是太扎心，也太勵志了！！第一位她叫Yasmina Rossi，60多歲，兩個孫子的奶奶，雖然一頭銀

2021-10-09

你還沒練瑜伽的理由！每個女人都應該看看…

50歲退休終于可以有時間練瑜伽了，身體漸漸走下坡路也需要瑜伽了，可是你發現，當初20歲或30歲或40歲就開始，持而有序練瑜伽的那

2021-10-08

世界正在悄悄獎勵練瑜伽的人..

世界正在悄悄獎勵練瑜伽的人兒……嬋玥瑜伽一直陪伴在你左右

2021-10-01