第324篇 第15輪鏡子練習第7天：愛自己，回顧第一周

1、我愛你，我真的愛你。我為你做了鏡子練習而驕傲。2、我愛你，【名字】，我真的愛你。我愛你，【名字】，我真的愛你。我為你做

2023-10-19

第323篇 第15輪鏡子練習第5天：建立自尊

1、寫下你是通過哪些方式不愛自己或表現出你缺乏自我價值感。你會批評自己的身體嗎?你會說一些貶低自己的話嗎?自我批判，自我否定

2023-10-17

第322篇 第15輪鏡子練習第4天：放下過去

感恩鏡子練習帶給我的自信和力量，讓我向前看，不再執著于過去，去放下，輕裝上陣，三、記錄練習，1.我發現生活中大部分的問題都

2023-10-16

第321篇 第15輪鏡子練習第1天：愛自己

1.做完鏡子練習后，寫下你的感覺和觀察到的事。你是否覺得憤怒、心煩意亂，或是這樣做很蠢？又開啟新一輪的鏡子練習，看著鏡子里

2023-10-13

恐懼的實相

我恐懼是因為我有恐懼的種子，我匱乏是因為我有匱乏的種子，就是我以前讓別人恐懼過，讓別人匱乏過，那我該怎么做呢？清理恐懼、

2023-07-25

第319篇 允許自己休息

這幾天每天做108運動1080個，昨晚睡覺晚，今天有些疲憊沒早起做運動，不過我接納自己，也讓自己好好休息補覺，晚上做一部分，只要

2023-06-24

第318篇 炎熱的夏季

這兩天天氣炎熱，外面像火烤似得，待在家里也是很熱，白天睡覺脖子里都是汗。即使這么熱，我也堅決不用空調，甚至連風扇都不吹。

2023-06-23

第317篇 端午回憶

今天是端午節，記得小的時候，端午節媽媽都會包粽子，粽葉是爺爺從自家地里摘回來的，媽媽做事要么不做，要么就做的很好，每個粽

2023-06-22

第316篇 做108鏈接祖先給到力量

今早我做拜懺的時候，鏈接到了我的父母、爺爺奶奶和姥姥姥爺，跟他們做了懺悔，雖然鏈接的不深，但是懺悔后，再做108的時候突然起

2023-06-21

第315篇 論環境的重要性

以前的自己做108拜連108個都非常痛苦，做不下來，如今的我，今天早上4點起來做，連著做了864個感覺很輕松身體很輕盈，如果不是要

2023-06-20