<p class="ql-block"><b>一、自我肯定句</b></p><p class="ql-block">我愛自己，也認可自己。</p><p class="ql-block">我夠好，我值得被愛。</p><p class="ql-block">我喜歡做我自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、記錄練習</b></p><p class="ql-block"><b>1、寫下你是通過哪些方式不愛自己或表現出你缺乏自我價值感。你會批評自己的身體嗎?你會說一些貶低自己的話嗎?</b></p><p class="ql-block">自我批判，自我否定，掏空自己對別人</p><p class="ql-block">經常會批評自己的身體不給力，想要做很多事身體卻不允許。貶低自己的話主要是在跟別人聊天時表現自己謙虛，抬高別人，這是大多數人存在的一種方式</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2、寫下你認為其他人對你的負面評價。針對每則負面評價寫下一個肯定句,將它轉變成正面說法。例如,你可以把“我母親覺得我很胖”變成“我現在的樣子就很美</b></p><p class="ql-block">我媽媽覺得我身體很弱——我的身體很健康，我身體里的能量很強大</p><p class="ql-block">我孩子覺得我脾氣不好——我在修平靜的意識，我是個溫柔又堅定的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、列出你愛自己的所有理由,再列出其他人喜歡和你相處的原因。</b></p><p class="ql-block">我愛自己的所有理由：</p><p class="ql-block">上進，努力，踏實，認真，真誠，利他，善良，真實</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其他人喜歡和我相處的原因：</p><p class="ql-block">信守承諾，親和力，踏實，放心，安心，認真</p> <p class="ql-block">我是海霞，一名金錢關系咨詢師，人類圖天賦解讀師，鏡子練習持續踐行者。鏈接海霞贈送價值5000的財富秘籍禮物哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海霞現在在公益帶領大家做鏡子練習，如果你的人生有哪方面不如意，或者已經很滿意想要更加好上加好，歡迎來我的公益群和我們一起做鏡子練習，遇見那個最真實最本自具足的自己</p><p class="ql-block"><br></p>
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