生活不容易，活著要隨心

花無百日紅，人無萬年長，在有限的時間里，每個人都只是滄海桑田的一栗，人生的故事走過一茬又一茬，每一段經歷都成全了人生的厚

2024-03-28

再唱山歌給黨聽

2023-04-18

蒙古酒盅舞教學集錦

酒盅舞第一節課內容：雙手是與肩同寬，上左腳二位手，第二次的時候，雙手往二八點上去（三位手）。然后是一個高的五位手，從五位

2022-12-27

舞蹈《岸畔上開花》教學集錦

第一節課的內容。我們的身體是一個有點兒前舔的感覺，舔的是胯給出去，然后整個后背要往上給一點點。整個人的就是胸口的位置上微

2022-11-03

舞蹈《我們的時代》教學集錦

第一節課內容：首先我們是背對一點位，面沖五點方向，后背給觀眾的感覺。然后右腳先啟動，四拍一步，左腳啟動，四拍一步，接著右

2022-09-07

風定落花香，歲月催人老

人生四季，春夏秋冬，黑夜與黎明轉換不停，只是這花開花落，歲月無常，終免不了聚散離合。在那花開花落間，也讓我們懂得人生如花

2022-08-03

舞蹈《洗衣歌》

2022-08-01

舞蹈《春風十萬里》教學視頻

1，出場跑的動作用一個八拍完成。要形成一個下壓式的跑，千萬不要噠噠噠的，身體輕飄飄的沒有舞臺感的那種跑。2，然后就是一個八

2022-06-07

蒙古舞海遛馬教學集錦

今天的這個課程，這個視頻它的面兒是沖一點方向的啊，是沖一點方向的，然后大家那個結合上節課我都是落在了右腳在后邊兒。新動作

2022-04-29

蒙古舞《四歲的海遛馬》教學集錦（二）

大家先看一下，今天這個動作，其實沒有多少啊，但是他出現了一些旋轉性的東西，因為這個旋轉大家因人而異，大家比如說有的人覺得

2022-03-20