蒙古舞《四歲的海遛馬》教學集錦（二）

艷陽天

大家先看一下，今天這個動作，其實沒有多少啊，但是他出現了一些旋轉性的東西，因為這個旋轉大家因人而異，大家比如說有的人覺得我轉的可以多，那么你就按照我的要求去做，如果說有的人轉的圈數不行，覺得我很暈，那么你可以是把速度放慢一點，只要是能跟上下一個動作就可以了。我上次課是不是說了，就是最后我又把兩個裙腳兒拎起來，然后放在你的胸口上，那么這個時候其實是你的裙子應該是在你的胸口處，感覺是團起來的，團起來的，那么這個時候你的身體，他是不是沖向的是五點方向，抬頭看的是四點是吧，然后屁股對的是一點方向，這個時候呢。記住，先要用你的胯，身體不要出現下蹲狀態，我一再強調不要出現下蹲狀態，它看似是一個下蹲，但是身體一定出現是一個往前夠的一個狀態。你先去想怎么去夠，夠完它，然后再去找下一個動作。然后完了以后就是一個身體的旋轉了，旋轉以后呢，大家看的時候，我轉的時候，其實我是用我的胯往你的五點方向，四點方向，三點方向，二點方向一點方向這樣子慢慢的轉過來的，然后先走胯留身體，這樣身體形成了一個擰動的感覺。而不是一個用腳后跟兒在那兒擰的，很快速的轉過來的感覺，我要求的是，是一個慢慢的一個轉過來的感覺啊，是有一個穩重的一個感覺的。那么剩下的那些比，比如說圓場的碎布啊，蒙古族的這個圓場碎步，他一定講就是小腿放松啊，小腿放松，膝蓋要夾住啊，膝蓋要夾住快速的去倒，切記不要走快啊，有些時候就是回歸本質啊，本質性的東西呢，就是這樣子的，那么我們還是按照本質性的東西去練習，那么你看我在最后的時候，其實相當于你看我雙手放在胸口上，這個動作的時候，那么都是這個裙子是在胸口上的啊，都是在胸口上的哈。你們看我在視頻里邊，我會喊到22345678，那么這個2234你看我先打開的是我的左手，我的左手是先往二點方向伸直，就是先把裙子給她先往二點方向伸直，然后先打開一面兒，然后右手留住。也是一個直捅出去的，不是抬起來的，大家一定記住，是一個直的捅出去，先左然后再右，這樣的話，大家在自己練習的時候，穿上裙子以后，你會感覺到它會出現了一個裙子，會出現一個陀螺式的旋轉狀態。 現在我發這個圖片就是一個勒馬的一個手型，因為后邊的時候出現了一個就是騎兵組合的一些動作，這個動作其實大家練習的時候，一是靠模仿，二是我想告訴大家的是什么呀，就是你們要先去把身體的那個控制，先搞清楚，就是你上身軀干的控制，其實他這個動作好多地方。都是用胯的，收和拉，抽胯，推胯，抽胯，拉胯這些動作，用胯的這個來帶動你的軀干動作的，所以說你先去研究這個胯。然后那個手是當你一做這個騎兵組合的時候，一轉完以后，你的手就放裙子，就從下邊直接從你的身體前邊起到三位上來，然后從三位上，然后往兩邊打開，然后又從你的胸口前方，手心沖前，往里一繞一勒馬。一勒馬完了以后呢，從你的左邊轉身，左邊轉身沖向四點方向，左腳的腳尖立住半腳掌，然后這個時候立起半腳掌以后，你的一個騎馬的一個造型的時候，這個時候你的胯一定是要壓在兩腿中間。 揮鞭和揚鞭的時候就是高的，那個手的手型就是上圖這樣子的啊。最后往四點走的那兩個搖籃步，就是你們平時做騎兵步的時候，是不是那個手就會推出去壓腕兒，提腕兒、壓腕兒，提腕壓腕兒，你們仔細要觀察，我那兩步其實不是完完整整的搖籃步，不是搖籃步我們那個手，他就在那兒架好了，勒馬，然后你的右腳快速的去往二點方向夠，左腳去往六點方向夠，交叉的夠先往二點夠，六點夠，二點夠，六點夠，這夠的這個步伐要大，這樣的話才會出現身體留住的感覺。我要出現一個漫步草原的感覺，而不是搖籃步。你們仔細看一下，它并不是搖籃步

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

蒙古舞《四歲的海遛馬》教學集錦（二）

艷陽天