自制飲品

古稀之年閑居在家最快樂的事莫過于學會了很多美食制作。親手做飲食，不僅吃得放心，還鍛煉了動手能力，健腦益智，有利于身心健康

2025-05-23

2025.5.22.小區舞群“舞樂年華”的友友們住宅院內留影

2025-05-23

2025.5.1.應邀赴婚宴

5月1號先生家鄉朋友的兒子結婚，回老家舉辦婚禮，新郎官安排車接送我們去鄉下玩了一天。早飯后八點多出發，晚餐后返程，八點多到

2025-05-06

我的每一天

2021年10月11號體檢查出血壓高180/92mmHg，還有高血脂、脂肪肝、中心型肥胖……。此后便開始鍛煉，一日不落至今3年零5個月。鍛煉

2025-03-22

趣味養殖

2025-02-15

初中同學聚會 2015.3.22.

2025-02-15

瑜伽 拉伸操以及學習跳舞和八段錦的打卡記錄

七老八十堅持鍛煉打卡目的只有一個:為了自強自立自理，自助自救。每天吃好、睡好、鍛煉好、心態好，我們只要做個四好老人，那么所

2025-02-06

2025新年快樂大吉大利

正月初二去大姐家拜年，年近九十的大姐比去年的精神狀態更好，臉色潤澤聲音洪亮，精氣神十足，真好！??????????????????大姐健康長壽是我們

2025-01-29

外甥孫女的暑假生活

外甥孫女兒橙橙初中畢業同父母一道來到海邊度假，這天海浪大，父母不讓游泳，就在海邊上玩玩。孩子不肯閑著，在海灘留下了這組照

2025-01-27

每日鍛煉打卡第90周（2024.11.18.——11.24.）

霜降那天（10月23）散步走到直臂懸垂健身處，聽到隔壁架空層有群人在隨音樂跳舞，我進去比劃了兩下。我有十個月沒來了，據說原來

2024-11-17