2025.5.1.應(yīng)邀赴婚宴

5月1號先生家鄉(xiāng)朋友的兒子結(jié)婚，回老家舉辦婚禮，新郎官安排車接送我們?nèi)ムl(xiāng)下玩了一天。早飯后八點多出發(fā)，晚餐后返程，八點多到

2025-05-06

我的每一天

2021年10月11號體檢查出血壓高180/92mmHg，還有高血脂、脂肪肝、中心型肥胖……。此后便開始鍛煉，一日不落至今3年零5個月。鍛煉

2025-03-22

趣味養(yǎng)殖

2025-02-15

初中同學(xué)聚會 2015.3.22.

2025-02-15

瑜伽 拉伸操以及學(xué)習(xí)跳舞和八段錦的打卡記錄

七老八十堅持鍛煉打卡目的只有一個:為了自強自立自理，自助自救。每天吃好、睡好、鍛煉好、心態(tài)好，我們只要做個四好老人，那么所

2025-02-06

2025新年快樂大吉大利

正月初二去大姐家拜年，年近九十的大姐比去年的精神狀態(tài)更好，臉色潤澤聲音洪亮，精氣神十足，真好！??????????????????大姐健康長壽是我們

2025-01-29

外甥孫女的暑假生活

外甥孫女兒橙橙初中畢業(yè)同父母一道來到海邊度假，這天海浪大，父母不讓游泳，就在海邊上玩玩。孩子不肯閑著，在海灘留下了這組照

2025-01-27

每日鍛煉打卡第90周（2024.11.18.——11.24.）

霜降那天（10月23）散步走到直臂懸垂健身處，聽到隔壁架空層有群人在隨音樂跳舞，我進(jìn)去比劃了兩下。我有十個月沒來了，據(jù)說原來

2024-11-17

自制小點心

自從有了互聯(lián)網(wǎng)、智能手機(jī)，看得最多的是廚藝知識，收藏最多的也是美食制作。學(xué)以致用，除了學(xué)做飯菜還學(xué)做各地小吃、零食。尤其

2024-11-12

每日鍛煉打卡第89周（2024.11.11.-11.17.）

下犬式：這個體式能夠拉伸全身肌肉，特別是腿部和背部肌肉，同時促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。?戰(zhàn)士系列體式（如戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士

2024-11-10