愛自己的九句正念，建議每天讀一遍

我愛自己，從此刻開始，直到永遠！我吸引美好的一切，善念始終圍繞著我，我接納自己的全部，光明與陰影并存，我傾聽內心的聲音，

2025-06-06

孩子躺平是人禍

一個男孩，15歲，逃學，自殘。用美工刀在自己胳膊上、腿上劃了很多口子，我看著那些傷口，深深淺淺，新傷壘舊傷，觸目驚心。他說

2025-04-05

我們該如何與孩子討論死亡

我們該如何與孩子談論死亡？每個人都害怕死亡。在死亡面前，我們感到深深的無力，所以我們也害怕談論它，以至于在生活中，我們時

2025-04-04

肥胖，你創傷的顯形

肥胖是一種隱形過勞過勞肥，已經是現代快節奏生活的典型副產品了。內卷的時代，當996、007變成生活常態，生活的空間被工作壓滿，

2025-03-30

這四種父母最容易把孩子養成仇人

在網上看到了一條視頻，是一位爸爸的含淚自述。他在兒子的iPad上面看到兒子親手寫下的一句話：殺了小樹爸爸。小樹爸爸很震驚，他

2025-03-25

遇見嬰兒心智，是自我完整的開始

有句略帶傷感的話：“成年人不是沒有情緒，而是學會了將所有情緒隱藏。當成熟的大人習慣了，藏得久了，就漸漸忘記了。”那些成年

2025-03-24

人到中年，朋友沒了

年紀越來越大，身邊越來越多人都表示自己很孤獨：微信通訊錄里躺著幾千個人，但真正感覺崩潰的時候，卻幾乎翻不出一個能承載自己

2025-03-03

匱乏式教育的六種表現

命運究竟來自哪里，這個問題的答案與養育緊密相關，即生命初始到逐漸長大的時光里，我們是如何被養育的。養育與被養育者之間，是

2025-03-03

2025遇見未知的自己～ oh卡沙龍

一張圖卡就能洞穿你的心思，一個故事就能揭開你得秘密，世上真有這么神奇的“讀心術”？靠得住嗎？事實上，這并不神奇，甚至有些

2025-02-16

情緒不是你，感受不是你，念頭不是你，覺察這點，痛苦就開始瓦解！

01情緒不是你，感受不是你，念頭不是你。覺察這點，痛苦就開始瓦解。02修行不是放下一切，而是學會和一切玩耍。怎樣才是玩耍?玩具

2025-01-28