沉痛悼念闞桂香教授[合十][合十]斯人已逝，英名流芳。闞教授一路走好，家人節哀保重[合十][合十]

2024-06-11

聊聊放松

放松是太極拳的靈魂，本門傳承甚至強調大松大軟。但同時拳界對于放松的價值、意義爭論不休，可能因放松分層次、分階段、分標的，

2024-06-08

聽恩師講口中唾液在人體中有何作用

聽恩師講口中唾液在人體中有何作用？（恩師北京體育大學張廣德教授）關于這個問題，古今學者們，多有論述，歸納如下：東漢青銅鏡

2024-06-08

打拳不懂竅，等于瞎胡鬧。現在終于明白練的是哪七個竅

古人拳諺說：“打拳不懂竅，等于瞎胡鬧”，七竅，練功中一般能使七個竅松開，并能把握它。就能起到事半功倍的作用，這七個竅分別

2024-06-08

健身氣功導引養生功十二法防法理論

練習“健身氣功·十二法”有助于防治神經衰弱，其理論依據是什么？《運動生理學》告訴我們，大腦是控制人體各種生命活動的“最高

2024-01-04

新汶礦區老年人體育協會的美篇

《點穴秘譜》（楊露禪太極門傳）|，如點準此穴昏而過去，四肢軟不能起動。三時辰不解之斗門法：如敵雙手向我上部打來，我以雙手振

2023-12-28

《點穴秘譜》（楊露禪太極門傳）

《點穴秘譜》（楊露禪太極門傳）太極門點穴秘譜，據傳此譜當年由楊露禪從陳家溝帶回，相傳至今，我在書中看到覺得不錯，故錄此處

2023-12-28

圓襠開胯的要領：兩肩找兩腰，兩腰找兩胯！

我們學練太極拳雙胯必須松開，襠部撐圓，叫做圓襠開胯。松胯哪怕松開一點點都行，不松胯或未松胯時不能使內氣內勁產生。松胯的標

2023-12-27

山東省泰安市新汶礦區老年人體育協會

太極拳秘藉2023-10-2808:17發表于廣西(1)八門五步，方位八門，乃陰陽顛倒之理，周而復始，隨其所行也，八門者，四正隅也，四正為

2023-12-22

山東省泰安市新汶礦區老年人體育協會

頂如準，故至(日)頂頭懸也。二手即平左右之盤也。腰即平之根株也。若平準稍有分毫之輕重浮沉，則偏顯然矣!故習太極拳者，須立身中

2023-12-22