抗氧化三劍客A、C、E

在抗氧化的重要的營養素里，重點就給大家介紹維生素C，維生素E和類胡蘿卜素，首先我們來看維生素C。維生素C的別名叫做抗壞血栓，

2023-08-30

自由基是如何對人體產生危害的

提到抗氧化，我估計大家頭腦里馬上想出來一個不好的東西，叫做自由基，自由基在我們生活的方方面面對我們的人體產生影響，比如說

2023-08-27

碳水化合物

一、碳水化合物是人體的主要能量來源。碳水化合物就是我們日常所說的糖類，糖類不一定都有甜味。它是人體的主要能量來源。碳水化

2023-07-24

卵磷脂

今天跟大家來分享關于卵磷脂的相關知識，希望大家要把卵磷脂的這個定位定位在基礎營養素方面，它并不是針對某一個人群才需要的，

2023-07-17

七大營養素之脂類

首先，要跟大家看一下脂類的消化吸收的過程，它跟我們講的蛋白質的消化吸收有點類似。我們吃的脂肪是動物的脂肪，不是我們人的脂

2023-07-08

很多疾病只是因為缺了蛋白質

我們講一講在這些營養素當中，其中一個關鍵的營養素就是蛋白質。蛋白質被科學家喻為“生命必需的元素”，也就是說科學家如果去外

2023-06-17

蛋白質

人體在一般情況下主要是利用碳水化合物和脂肪氧化供能。但在某些特殊情況下，人體所需能源物質供能不足，如長期不能進食或能量消

2023-06-14

如何計算每天需攝入的三大產能營養素

今天，我們共同學習營養素的基礎知識。提到營養素的基礎知識呢，我們先來說一個概念，就是什么叫營養素，營養素的定義是人體通過

2023-06-08

要想孩子聰明需要了解的事

今天我們先來了解哈佛大學的研究成果—孩子大腦的三個黃金發育階段。大腦的黃金發育第一階段—胎兒3到6個月的時候，這時候是寶寶

2023-05-03

孩子的考前健康管理

其實呢，現在的孩子挺不容易的，有句話很形象，考考考老師的法寶，分分分學生的命根。不知道大家有沒有盤算過，就拿一個學期來說

2023-04-28