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焦慮也許是一種面對自由的「眩暈」
有時候，你是否也有這種感覺：當壓力席卷而來時，只感覺內心地動山搖，而行動上卻像被人點了穴，絲毫不能動彈，于是在這種落差中
2025-06-11
3566 27 0其它凌晨三點，孩子還在刷手機：不是自制力差，是青春期大腦在經歷這2場戰爭！
為什么孩子明知傷身卻停不下來？真的是自控力差嗎？其實，青春期大腦正經歷兩場隱秘“戰爭”，而99%的家長誤讀了信號。兒子班里的
2025-06-11
3507 21 0其它40件快速緩解抑郁的簡單小事，不妨試試
當感到情緒低落時，一些簡單的行動或許能帶來意想不到的緩解效果。以下是40件容易執行的小事，結合科學依據和實用建議，幫助你逐
2025-06-05
3470 17 0其它別讓抑郁盯上孩子，兒科醫生痛心提醒：不想毀掉孩子，這3件事當下必須做！
前陣子，一位醫生朋友隨口跟我提起：春天是抑郁癥高發的季節。我當時還想，怎么會呢？這能有什么關系？結果，這周女兒就跟我說，
2025-05-30
3609 31 0其它12-28歲抑郁孩子家長溝通話術指南來啦
這個話術還是值得家長們學習一下，不需要你全部會，但是你認真看完之后，一定會有些感悟和收獲的。或許你看完了之后，就會發現自
2025-05-20
435 3 0其它心理學上有個說法叫“野馬效應”：5分鐘走出焦慮抑郁情緒的無敵法則（建議收藏）
生活中，我們常常因為一點小事就暴跳如雷，不斷抑郁焦慮，情緒波動大。因為小事，我們的內心就被點燃了，怒火沖天，一天的好心情
2025-05-20
4050 40 6其它心理學上有一個詞：泡菜效應（跟誰在一起，真的很重要）
你可能聽過一個成語：近朱者赤，近墨者黑。一個積極、正能量的人如果長期處在一個充滿抱怨、消極的環境里，漸漸地也會變得消沉，
2025-04-10
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