<p class="ql-block"> 你可能聽(tīng)過(guò)一個(gè)成語(yǔ)：<b style="color:rgb(22, 126, 251);">近朱者赤，近墨者黑。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一個(gè)積極、正能量的人如果長(zhǎng)期處在一個(gè)充滿抱怨、消極的環(huán)境里，漸漸地也會(huì)變得消沉，失去對(duì)生活的熱情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 反之，一個(gè)膽怯、消沉的人，如果處在一個(gè)積極向上、充滿正能量的環(huán)境里，他也會(huì)變得上進(jìn)、果敢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很多時(shí)候，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">你身邊的環(huán)境，決定了你的人生層次</b>。那么，為什么環(huán)境會(huì)對(duì)人產(chǎn)生如此巨大的影響呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天為你分享一個(gè)心理學(xué)概念：泡菜效應(yīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">01</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">什么是泡菜效應(yīng)？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> 泡菜效應(yīng)源于一種非常生活化的現(xiàn)象：把同樣的蔬菜放在不同的水中浸泡一段時(shí)間后，將它們分開(kāi)煮，味道是不同的。</p><p class="ql-block"> 人在不同的環(huán)境里，由于長(zhǎng)期耳濡目染，其性格、氣質(zhì)、素質(zhì)和思維的方式等方面都會(huì)有明顯的差別，這就是心理學(xué)上的“泡菜效應(yīng)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 關(guān)于“泡菜效應(yīng)”，心理學(xué)上有一個(gè)實(shí)驗(yàn)也很好地說(shuō)明了這一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理學(xué)家將兩只性格十分溫順的大猩猩，分別放在兩個(gè)房間里，這兩個(gè)房間中間的墻壁，是一塊玻璃，猩猩能夠看到彼此。而房間中，被放上了許多鏡子，用來(lái)“反射”猩猩自己的樣子。當(dāng)猩猩看到鏡子里面善意的自己時(shí)，它們就越來(lái)越開(kāi)心，生活狀態(tài)沒(méi)有受到太大的影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理學(xué)家將其中一只猩猩換成第三只脾氣暴躁，兇狠好斗的猩猩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 結(jié)果表明：換上了脾氣暴躁的猩猩以后，那只本來(lái)性格溫順的猩猩，也變得暴躁、憤怒，好斗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了一件事：環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響，是深刻的。<b style="color:rgb(22, 126, 251);">你跟什么人生活在一起，處在什么樣的環(huán)境，都會(huì)潛移默化地影響到你的性格。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 與能干的人多相處，或者在風(fēng)氣好的環(huán)境中成長(zhǎng)，我們的工作能力和思想品質(zhì)，都會(huì)得到提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 相反，經(jīng)常和低能量的人相處，難免會(huì)漸漸浸染他的習(xí)氣，心力耗散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如，有些人是情緒的垃圾車(chē)，整天向你傾瀉負(fù)面的情緒，像個(gè)“祥林嫂”一樣，天天在你身邊抱怨，怨天怨地怨空氣，全是負(fù)能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 與這些低能量的人相處，很容易被他們傾泄的情緒垃圾影響，感到身心俱疲，對(duì)什么事情都提不起精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我舉個(gè)例子：小陳是公司的新人，充滿熱情，工作特別認(rèn)真。后來(lái)，公司給他找了個(gè)師父老江，讓老江帶著他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 老江是公司老人，因?yàn)楣緵](méi)有提拔他，而提拔了另外一個(gè)人，一直心有怨氣，經(jīng)常抱怨公司的種種，像職場(chǎng)祥林嫂一樣，怨天怨地怨空氣，對(duì)工作極其排斥，能敷衍就敷衍，但就是不愿自己做出改變。小陳跟著他，久而久之，也喪失了工作的激情，充滿了負(fù)能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在家庭環(huán)境中，也是如此。家庭環(huán)境對(duì)兒童性格的影響尤為顯著。研究發(fā)現(xiàn)，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">父母經(jīng)常爭(zhēng)吵的家庭中，孩子的焦慮水平比正常家庭高 42%。而在書(shū)香門(mén)第中長(zhǎng)大的孩子，平均閱讀量是普通家庭的 2.3 倍。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活的環(huán)境就像一個(gè)大染缸，形形色色的人在其中來(lái)來(lái)去去，你總會(huì)在潛移默化中沾染上身邊人的習(xí)慣。你是什么樣的人，很大程度上取決于你想成為什么樣的人，取決于你處在什么樣的環(huán)境。</p> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">02</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">如何應(yīng)對(duì)泡菜效應(yīng)？</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div> 環(huán)境可以造就一個(gè)人，也可以毀掉一個(gè)人。那么，你要如何應(yīng)對(duì)泡菜效應(yīng)呢？<div><br><b>1.主動(dòng)聯(lián)結(jié)高質(zhì)量的人和事</b></div><div><br> 人與人之間是會(huì)相互影響的。和什么樣的人在一起久了，你也會(huì)在潛移默化中向他靠近。</div><div><br> 擁有正能量的人，大多為人忠厚、人品端正，遇到事情時(shí)勇于擔(dān)當(dāng)。他們還很熱愛(ài)生活，就像光芒四射的太陽(yáng)，總能帶給你溫暖，照亮你的生活，讓你也變得積極樂(lè)觀起來(lái)。</div><div><br> <font color="#167efb"><b>積極的人似乎有一種力量，總能津津有味地過(guò)好每一天</b></font>。這是一種勇敢，亦是一種智慧。與他們同行，你也能獲得不斷向善、向好、向上的力量。</div><div><br> 環(huán)境也是這樣。孟母為什么三遷？就是因?yàn)樗酪粋€(gè)好的環(huán)境，對(duì)孩子學(xué)習(xí)有多重要。所以，在選擇學(xué)校、工作單位或社交圈子時(shí)，你也要充分考慮其環(huán)境氛圍。</div><div><br> 比如，在選擇學(xué)校時(shí)，要了解學(xué)校的教學(xué)理念、師資力量以及學(xué)生的整體精神風(fēng)貌；在選擇工作的時(shí)候，要關(guān)注企業(yè)的文化、老板的人品，等等。</div> <b>2.有原則的屏蔽、遠(yuǎn)離</b><div><br> 心理學(xué)家詹姆斯曾提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：<font color="#167efb"><b>每個(gè)人身上都有一個(gè)能量場(chǎng)，人和人之間的關(guān)系，其實(shí)是能量的交換。</b></font></div><div><br> 和能量低的人交往，他會(huì)帶走你的能量，改變你的磁場(chǎng)。慢慢地，讓你厭煩，變得沒(méi)有耐心，易怒，最終將你耗竭。</div><div><br> 所以，一定要學(xué)會(huì)屏蔽和篩選，要遠(yuǎn)離充滿負(fù)能量的人和事。比如，處在一個(gè)充滿抱怨的環(huán)境里，其實(shí)對(duì)你本身就是一種“情緒污染”。因?yàn)椋?dāng)一個(gè)人向你抱怨的同時(shí)，他身上的“情緒垃圾”也會(huì)轉(zhuǎn)移到你身上。</div><div><br> 不要試著去共情一個(gè)充滿抱怨的人，你共情誰(shuí)，就是在同意承受誰(shuí)的傷害。華盛頓大學(xué)的心理學(xué)專家戈特曼也表示，<b><font color="#167efb">一次負(fù)面情緒至少需要五次積極事件才能平衡人的內(nèi)心。</font></b></div><div><br> 很多時(shí)候，你可能會(huì)遇到一些爛人爛事，這是一種無(wú)奈，也是一種常態(tài)。而你能做的，就是不回應(yīng)，也不與之對(duì)抗。能無(wú)視就無(wú)視，能遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離。不和負(fù)能量產(chǎn)生一絲一縷的鏈接，遠(yuǎn)離爛人爛事的同化。</div><div><br></div><div> 切記：<font color="#167efb"><b>一段良好的、長(zhǎng)久的關(guān)系，是大家一起成長(zhǎng)，而不是一起沉淪。</b></font></div> <b>3.保持自我，過(guò)好自己的生活</b><div><br> 環(huán)境就像是一個(gè)大染缸，不可避免會(huì)對(duì)你有影響，但你一定要保持自我，過(guò)好自己的生活。</div><div><br> 心理學(xué)家阿德勒有一個(gè)著名理論，叫做“課題分離”。他認(rèn)為，<font color="#167efb"><b>每個(gè)人都有自己的課題，你無(wú)法參與別人的課題。同樣，你的課題，別人也無(wú)法干涉。</b></font></div><div><br> 因此，更應(yīng)該做的，就是活好自己，成為更好的自己，而不是塑造他人，也不要入他人的局。當(dāng)你做好自己，守好自己的能量，你就不會(huì)被外界所影響。</div><div><br> 舉個(gè)例子，公司讓你去做一個(gè)新項(xiàng)目，周?chē)娜硕荚诒г故聝憾唷⑻郏幌敫淖儯幌胱叱鍪孢m圈，那你要跟著抱怨們，跟著別人沉淪么？</div><div><br> 不能。你不要有從眾的思想，必須要有獨(dú)立的思考，你要去分析，做好這個(gè)新項(xiàng)目對(duì)自己是否有提升，是否有助于自己職業(yè)的發(fā)展。</div><div><br></div><div> 再比如，在一個(gè)追求物質(zhì)享受、攀比之風(fēng)盛行的環(huán)境中，你要和別人一樣去攀比，追求物質(zhì)的享受么？當(dāng)然不是。你要明確自己真正想要的生活，不被這種不良風(fēng)氣所影響。 </div><div><br> 不要隨波逐流，而是要保持自我，積極向上，傳遞正能量。</div><div><br> 總之，“泡菜效應(yīng)”生動(dòng)地說(shuō)明了，<b><font color="#167efb">你身邊的環(huán)境，決定了你的人生層次。跟誰(shuí)在一起，真的很重要。</font></b>不要糾纏于爛人爛事，不要在不好的圈子里沉淪，時(shí)刻保持獨(dú)立思考，保持自我，靠近美好的事物，靠近正能量的人，就像面向陽(yáng)光，你也會(huì)變得溫暖。<br></div>
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