你的痛苦來(lái)自，沒(méi)有和自己和解！

人想要遠(yuǎn)離痛苦，過(guò)得愉快，一定要學(xué)會(huì)和自己和解，要會(huì)和自己相處。一個(gè)能處理好自己內(nèi)心世界的人，自然也可以處理好和外界人事

2025-05-09

面對(duì)恐懼，放下對(duì)抗，保持允許和接納！

每天被各種恐懼擔(dān)心的想法困擾的朋友，一定記住，不要再想著讓這些想法消失了，因?yàn)槟阍较胱屗В驮讲幌А４蠹乙欢ㄒ?/p>

2025-05-08

理解接納情緒，而不是排斥！

任何的情緒都有它存在的道理，恐懼不安的情緒也一樣，我們不能光喜歡正面情緒，排斥負(fù)面情緒，否則你會(huì)被負(fù)面情緒包圍，難以自拔

2025-05-06

想擺脫痛苦，就要接納不確定性！

不要想著把所有的不確定性都消除，這是不可能的，如果你執(zhí)意這么做，就是在給自己制造痛苦。這個(gè)世界上不確定性的事情太多了，胡

2025-05-04

每天焦慮痛苦，是因?yàn)樘o繃了

每天活得焦慮痛苦的人，都是活得緊繃的人。每天這個(gè)弦啊，繃得很緊，周?chē)晕⒂袀€(gè)啥動(dòng)靜啊，就不行了，開(kāi)始分析、琢磨、檢查、確

2025-05-04

總是恐懼焦慮，因?yàn)樘嘈畔敕耍?/a>

想要擺脫內(nèi)心的恐懼，一定要搞定你的想法！因?yàn)榍榫w是想法產(chǎn)生的，不搞定想法，你的情緒就不可能變好。那怎么才能搞定想法呢？很

2025-05-04

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其它

人生是一場(chǎng)善待與放過(guò)

人生，就是一場(chǎng)善待和放過(guò)的旅程。在單向前進(jìn)的人生道路上，我們不斷地遇見(jiàn)，不斷地告別，不斷地領(lǐng)悟。誰(shuí)都無(wú)法預(yù)知前方的風(fēng)景，

2025-05-02

善待每一個(gè)走進(jìn)你生命的人

這世間所有的相遇，都是久別重逢。在茫茫人海中，兩個(gè)素不相識(shí)的人能夠相遇，本就是一場(chǎng)奇跡。緣分就像一條無(wú)形的紅線，將命中注

2025-04-26

開(kāi)開(kāi)心心過(guò)一生，自自在在活到老

有一顆寬容的心，你會(huì)健康一輩子；有一顆包容的心，你會(huì)快樂(lè)一輩子；有一顆善良的心，你會(huì)無(wú)悔一輩子；有一顆同情的心，你會(huì)平安

2025-04-24

一個(gè)人焦慮的根源：過(guò)度負(fù)責(zé)。

人有時(shí)候就是太愛(ài)操心，結(jié)果把自己搞得疲憊不堪。其實(shí)，人生里許多無(wú)端的焦慮，往往源于過(guò)度負(fù)責(zé)。因?yàn)楫?dāng)我們對(duì)超出自身能力范疇

2025-04-22