<p class="ql-block"> 不要想著把所有的不確定性都消除，這是不可能的，如果你執意這么做，就是在給自己制造痛苦。</p> <p class="ql-block"> 這個世界上不確定性的事情太多了，胡思亂想的想法更是不計其數，如果想到一個不確定的想法就要刨根問底，冒出一個侵入性的胡思亂想，就要鉆牛角尖的話，那你這日子算是沒法過了，就別說干啥正事了，一天的時間都不夠你和這些念頭較真。</p> <p class="ql-block"> 生活生活，人生下來得會活著，活著就得有點智慧。人的生命是有限的，也就短短這幾十年，一眨眼就過去了，你好好想想，你每天和這些想象的恐懼糾纏，等你老了，七八十歲了，你回想前半生的時候，結果發現你糾結預防了一輩子，但是擔心的問題一件也沒發生，請問此時此刻，你心里是什么滋味，大家感受一下，肯定非常遺憾，非常后悔吧。</p> <p class="ql-block"> 我們一定要意識到，萬一這個東西，隨處可見，是絕對避免不了的，但是生活不是靠研究萬一，追求絕對的保證活著的，生活我們活的是體驗。</p> <p class="ql-block"> 有句話說得好，是福不是禍，是禍躲不過。萬一的小概率事件不落在你頭上，你遇也遇不到，是你的，你躲也躲不了，你研究預防有什么用？我們倒不如回到當下，好好想一想做點什么事情能讓自己更加充實，能讓生活更加盡興，這樣你才不枉此生啊。</p> <p class="ql-block"> 大家一定要記住，誰也逃脫不了腦子里亂七八糟的想法，但是我們可以做的是什么呢？就是可以選擇，要不要聽這些想法的，要不要順從它，要不要跟著它走。如果想法一出來，你沒有任何覺察能力，它說啥你就聽啥，它讓你怎么做，你就怎么做，那么你的生活將被想法和情緒所控制，你會非常痛苦。但反之，想法擺在你面前，你不理它，那就縱使它有千變萬化，它也拿你沒辦法，過一會它自然也就走了。</p> <p class="ql-block"> 所以說，如果我們想擺脫念頭情緒帶來的痛苦，從現在開始，我們一定要改變自己面對所有擔心的態度。具體來說，就是對這些擔心的想法多一些察覺，少一些追求絕對確定的執念，讓自己試著去和不確定感相處，試著帶著不確定投入到生活中，去體驗一下情緒和思維的變化，慢慢的你自然會駕馭想法，而不是像之前一樣，被想法所駕馭。</p> <p class="ql-block"> 溫馨提示：看完這篇文章希望給有用的朋友心理上帶來有所幫助。</p>
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