<p class="ql-block"> 每天活得焦慮痛苦的人，都是活得緊繃的人。每天這個(gè)弦啊，繃得很緊，周圍稍微有個(gè)啥動(dòng)靜啊，就不行了，開(kāi)始分析、琢磨、檢查、確認(rèn)，為什么你每天這么累，就是這個(gè)原因。</p> <p class="ql-block"> 一般人是有啥重要的事情了，才會(huì)警惕，但是對(duì)于強(qiáng)迫焦慮的人，沒(méi)啥重要的事，也高度警惕，感覺(jué)一天就在危險(xiǎn)中生活，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的。是真的現(xiàn)實(shí)中存在什么危險(xiǎn)嗎？并不是，現(xiàn)實(shí)生活安全得很，是你的心里有危險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"> 所以說(shuō)，想要擺脫你當(dāng)下的這種緊張恐懼不安的痛苦狀態(tài)，不要總是在外界找原因，去檢查這個(gè)，分析確認(rèn)那個(gè)，這都沒(méi)有用，因?yàn)樯叮恳驗(yàn)橥饨缟秵?wèn)題都沒(méi)有，一切都是你自己給自己玩的把戲！俗話說(shuō)得好，境隨心轉(zhuǎn)，讓你那顆焦躁的心安定下來(lái)，一切問(wèn)題都會(huì)煙消云散。</p> <p class="ql-block"> 那這顆心怎么才能安？記住一個(gè)字，停。把你那些檢查確認(rèn)的行為停下來(lái)，把你那些分析琢磨的行為停下來(lái)，你的心自然就安了。</p> <p class="ql-block"> 你記住，你的心本是安的，本是平靜的，正因?yàn)槟阕隽颂鄾](méi)必要的事情，所以把自己搞得越來(lái)越不安了。很多人現(xiàn)在是陷入泥潭里不自知，給大家舉個(gè)例子就明白了。</p> <p class="ql-block"> 這就像有煙癮的人一樣，他不抽煙之前啥事也沒(méi)有，何來(lái)戒斷反應(yīng)的痛苦？正因?yàn)槌闊熖嗖艑?dǎo)致自身產(chǎn)生了尼古丁依賴，產(chǎn)生了煙癮，這個(gè)時(shí)候不抽就難受了，緊張了、空虛了、注意力集中不了了，這些問(wèn)題出現(xiàn)是什么問(wèn)題？是他抽的不夠嗎？不是，是因?yàn)樗榈奶嗔耍@是他抽太多的后果，這問(wèn)題一定要想清楚。</p> <p class="ql-block"> 大家現(xiàn)在也是一樣，你緊張不安，恐懼懷疑是因?yàn)槟銢](méi)檢查確認(rèn)清楚嗎，是因?yàn)槟惴治鲎聊サ牟粔騿幔坎皇牵銠z查、確認(rèn)、分析、琢磨的多少你自己是非常清楚的，而是因?yàn)槟惆堰@些安全行為做得太多了。</p> <p class="ql-block"> 記住，菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃，你的心本來(lái)就是平靜的，你不需要多做什么，你只會(huì)要把你這些沒(méi)必要的行為停了，你什么都不用做，讓它恢復(fù)到本來(lái)的面貌即可，你到時(shí)候自然會(huì)感受到平靜和愉悅。</p> <p class="ql-block"> 溫馨提示：看完這篇文章希望給有用的朋友心理上帶來(lái)有所幫助。</p>
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