<p class="ql-block"> 人想要遠離痛苦，過得愉快，一定要學會和自己和解，要會和自己相處。一個能處理好自己內心世界的人，自然也可以處理好和外界人事物的關系。</p> <p class="ql-block"> 每天因為各種想法糾結、煩惱、恐懼不安的人就是不會和自己相處的人。雖然被想法困擾的人不計其數，但是大體可以分為這么幾種情況：</p> <p class="ql-block"> 第一種，就是腦子里總是想到某個萬一的擔心，總害怕是真的。比如萬一傷害別人怎么辦？萬一被感染了怎么辦？萬一疏忽釀成大禍怎么辦？萬一引起別人的看法怎么辦等等，每天想著怎么預防這些萬一的出現，把自己搞的很痛苦。</p> <p class="ql-block"> 第二種呢，就是腦子里總是出現很多令他難受的想法，比如感到恐懼，或者惡心等等，他也知道這個想法是假的，但是呢就是那個想法帶來的情緒讓他很難受，所以很不喜歡這個想法的出現，于是每天總想著怎么消除這些想法，但是發現卻消除不了，感到很痛苦。</p> <p class="ql-block"> 第三種呢，就是對于已經發生的事情，總感覺自己沒做好，總是很自責，很內疚，所以不斷地窮思竭慮，回憶細節，分析別人的想法和事情的來龍去脈，搞得自己什么事情也不想做了。</p> <p class="ql-block"> 第四種呢，就是面對某件事情，腦子里總是會出現了好幾種選擇，不知道怎么選，選這個覺得有瑕疵，選那個又覺得不完美，很糾結，心里很亂。那么大體來說就是分為這么幾種，具體到個人那情況就比較復雜了。</p> <p class="ql-block"> 對于這幾種情況有一個共同的問題，我們一定要把這個問題攻克，才能走真正意義上走出這個泥潭，那就是難以做到安于當下，難以自洽。</p> <p class="ql-block"> 一個人不能安于當下，要么就焦慮未來，要么就內疚過去，一個人不能自洽，就會在各種選擇之間搖擺，猶豫不定，從而產生大量的內耗。其實這些問題都是一個人內心成長的問題，想要從這些痛苦中擺脫，我們一定要記住這幾點：</p> <p class="ql-block"> 1、要學會斷念，一個人每天的想法成千上萬個，我們要在這些想法之間做取舍。對于沒有意義的想法，對客觀生活沒有幫助的想法，要學會把它丟棄，一句話，快刀斬亂麻，你多停留一秒就是對自己的消耗，停留的時間越長，你就陷得越深。</p> <p class="ql-block"> 2、放棄追求完美，一個人的糾結往往來自于想要尋求一個完美的萬全之策，這個時候就把自己卡在不能進不能退的狀態了。一定記住，人要過得輕松、灑脫，就要學會取舍，這是一種能力，同樣也是一種智慧。</p>
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