鍛煉身體的真諦——“用意不用力”

現(xiàn)在喜歡鍛煉身體的人是越來越多，可見大家對健康的重視。但是，要想通過鍛煉真正達(dá)到強身健體的目的，您首先就要知道，我們到底

2024-05-16

清除后背的贅肉，在后背膀胱經(jīng)按摩、刮痧、捏脊、艾灸

膀胱經(jīng)在人體的后部。后背和臀部、后腿、腳外側(cè)都是膀胱經(jīng)循行的位置，像后背與臀部上的贅肉、肥肉多，都是膀胱經(jīng)的問題。人體的

2024-04-26

境隨心轉(zhuǎn)，身體的環(huán)境也會隨著自己內(nèi)心環(huán)境的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。

2024-04-21

越等著別人幫您，您就越虛弱

學(xué)會接納自己的缺點和錯誤，接納一個并不完美的自己，即使自己不名一文，也要堂堂正正地做人。這是一個人新生的開始。想讓自己更

2024-04-19

“裝聾作啞”——105歲老太太的長壽秘方

有人問，如果心里平和的話，還用養(yǎng)生嗎?我說，不用了，因為一個人心里平和的話，就表明他百脈俱通。要知道，經(jīng)絡(luò)不是扎針灸扎通的

2024-04-19

身子胖四肢細(xì)，吃完飯肚子脹，按揉兩側(cè)小腿上的脾經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運化，化就是把體內(nèi)吸收的食物變成精微營養(yǎng)物質(zhì)化掉。同時，還要把新鮮血液運到全身的每一處。如果不能運到四肢末

2024-03-31

周身性肥胖，睡覺時感覺憋悶，用大拇指揉心包經(jīng)

肥胖容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重，反過來，心臟功能不好也會造成肥胖，兩者是一個惡性循環(huán)的關(guān)系。心臟功能不好為什么會造成肥胖呢?前面

2024-03-31

老人最需要的不是藥補、食補，而是神補

現(xiàn)在，做子女的回家看望父母，都會買點兒補養(yǎng)品。其實，家里老人最需要的不是藥補、食補，而是神補。因為，老年人在食物方面的需

2024-03-25

盡量隔絕與己無關(guān)的東西——不損耗，才是養(yǎng)命的基礎(chǔ)

日常生活中，我們會不知不覺地耗費大量的氣血，所以,《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說只有“精神內(nèi)守”，才能做到“病安從來”。這“精神內(nèi)守”并

2024-03-23

和平而持久的朋友——“山藥薏米芡實粥”

很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好像就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是遷延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪，其

2024-03-20