閱讀筆記《抗炎食物》—蘑菇

你知道嗎？蘑菇，是非常好的家中常備食，材。它的最佳保鮮方法是風干和脫水，再裝人牛皮紙袋放進冰箱長時間保存。?蘑菇—多糖供

2024-10-08

閱讀筆記《抗炎食物》-胡蘿卜

胡蘿卜中有豐富的抗炎成分，包括B-胡蘿卜素、葉黃素和聚乙炔。另外紫胡蘿卜中含有花青素，紅胡蘿卜含有番茄紅素。這些化合物會通

2024-10-06

推薦書《抗炎食物》閱讀筆記－番薯

你知道嗎？并不是所有的番薯肉都是橘色的，紫薯是花青素的優質來源，能起到減輕炎癥的作用。?強力補充-胡蘿卜素，番薯中有大量能

2024-10-05

讀推薦書《抗炎食物》筆記-綠葉蔬菜

你知道嗎？有些你最愛的蔬菜其實是水果，因為果實是從開花植物的子房長出來的。它們有種子，比如番茄、辣椒。從營養和烹飪的角度

2024-10-04

讀書筆記：中層領導力——自我修行篇

人們追隨你的原因是因為他們別無選擇，職位型領導者常常由上級來任命，其他所有層次的領導者則是通過能力取得。處在職位型層次的

2022-10-19

讀書筆記：中層領導力——自我修行篇

每個人都在討論領導力，但幾乎沒有人能真正明白它，很多人都渴望擁有，但只有少數人能夠如愿以償。領導力的定義：領導力即影響力

2022-10-18

《成法》第二章27～29節

不僅是經營企業，在任何工作中，一個人的才干固然重要，然而，對于成功而言，才干并非絕對必要的。譬如，公司中有擅長經營、精通

2021-04-28

《成法》第一章21～26節

懶懶散散、缺乏目標意識的人，同認真生活、具備使命感的人相比，人生戲劇展開過程會截然不同。具備人生目標的人和缺乏這種目標的

2021-04-27

《成法》第一章12～20節

那些克服了難以想象的艱苦和磨難的人，才能最終取得偉大成就，成為名副其實的“偉人”。相反，我們從未聽說那些出身名門、自小在

2021-04-24

《成法》第一章7～11節

無論哪個領域，成功人士都是“喜歡”自己工作的人。如果你想在現有的事業中取得成功，或希望做出成就，就必須徹底愛上自己的工作

2021-04-22