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- 2020-07-26 V視覺(jué)攝影工作室
  
  我真是太難了
  
  跑10公里消耗掉的能量，能換來(lái)多少美食吃？
  
  虐是為了更好的享受美食，是很多小伙伴的運(yùn)動(dòng)源動(dòng)力，那么一場(chǎng)嗨跑，一次長(zhǎng)距離能吃多少美食呢？先奉上我們的能耗計(jì)算公式：比如
  
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  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2020-01-19 V視覺(jué)攝影工作室
  
  優(yōu)秀??????????????????
  
  不忘初心砥礪奔跑 ——陽(yáng)光跑團(tuán)2019年年會(huì)記
  
  新年元旦的腳步剛剛走過(guò)，江南的空氣中已飄起了絲絲臘梅的清香，冬天的腳步擋不住歲月匆匆，更擋不住跑友們的熱情，4日傍晚，南潯
  
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  飄零客
- 2019-12-30 V視覺(jué)攝影工作室
  
  未來(lái)可期。希望在遇見(jiàn)的路上，遇見(jiàn)更好的自己！徐老師辛苦了！團(tuán)隊(duì)的各位大佬辛苦了！感謝遇見(jiàn),感謝大家！感謝優(yōu)秀的你們！有了你們，我才能在這個(gè)寒冷的冬天繼續(xù)努力的鍛煉下去！謝謝！??????????????????
  
  這一年，你想對(duì)自己說(shuō)些什么馬？！
  
  你是否會(huì)允許錯(cuò)誤的生活習(xí)慣重新回到身邊，我們好不容易涅槃重生，又怎愿輕言放棄。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們?cè)诖讼嘤觯恢滥阍谇嚆~是否
  
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  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2019-12-18 V視覺(jué)攝影工作室
  
  左腳第三第四指頭經(jīng)常抽筋??????????????????煩死了，上次跑千島湖馬拉松跑到10公里的時(shí)候開(kāi)始抽筋，一直到20公里的時(shí)候??????????????????憂桑
  
  知己知彼，百戰(zhàn)不殆~~淺析：運(yùn)動(dòng)中的，急性損傷
  
  所有的傷病的發(fā)生，并不是沒(méi)來(lái)由的，而急性的癥狀也是多種多樣，面對(duì)這么多的癥狀，以及這么多的傷病種類(lèi)，我們從何入手來(lái)進(jìn)行快
  
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  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2019-12-17 V視覺(jué)攝影工作室
  
  ??????????????????贊
  
  醉美銀杏----秋蝶
  
  衡陽(yáng)“銀杏樹(shù)王”位于衡南縣車(chē)江片區(qū)十牛峰半山腰小庵寺（原名彌陀古寺）旁邊，此樹(shù)胸圍達(dá)6.92米，地圍達(dá)7.26米，樹(shù)高達(dá)27米，以
  
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  國(guó)國(guó)上經(jīng)
- 2019-12-15 V視覺(jué)攝影工作室
  
  健身的路上總是充滿(mǎn)傷痛。開(kāi)始游泳時(shí)候，像企鵝一樣走路走了好久。剛剛跑步的時(shí)候，大腿小腿臀部無(wú)一不充滿(mǎn)酸爽。加入遇見(jiàn)初期，也是每天酸爽的要命。????????????慢慢地，對(duì)這些運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的各種酸痛有了一定的了解，也慢慢感覺(jué)不到酸痛了????????????
  
  走進(jìn)傷病，知己知彼，百戰(zhàn)不殆~~序章
  
  合理均衡的膳食，能夠保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)的全面與規(guī)律的吐舊納新，好的飲食習(xí)慣，我覺(jué)得并不是吃那些山野珍饈，也不是求那些養(yǎng)生補(bǔ)品，
  
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  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2019-12-11 V視覺(jué)攝影工作室
  
  膜拜徐老師！這么深度的問(wèn)題解讀這么清楚明白。對(duì)于身體自動(dòng)修復(fù)能力，還真的深有體會(huì)。當(dāng)我跑步膝蓋不舒服的時(shí)候，休息幾天就會(huì)好。我們遇見(jiàn)連三休一也是源于這個(gè)依據(jù)吧！感謝徐老師分享，徐老師辛苦啦！????????????
  
  全民健身入門(mén)~~第十一集：人體的自愈能力，你了解嗎？(入門(mén)篇完結(jié))
  
  在上一集，我們談到了急性傷病與一些慢性傷痛的物理處理手法，以減輕疼痛跟加速恢復(fù)，這一篇我們會(huì)側(cè)重如果在上一集的基礎(chǔ)上再輔
  
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  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2019-12-11 V視覺(jué)攝影工作室
  
  看君一篇文章，撥開(kāi)云霧見(jiàn)青天！很多一知半解的問(wèn)題，只能在這里找到答案。謝謝徐老師的用心良苦????????????
  
  全民健身入門(mén)~~第十集：受傷了，冷敷好，還是熱敷好？
  
  當(dāng)我們了解了(前面幾集都已經(jīng)有所闡述)如何去做合適自己的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)中的呼吸節(jié)奏，跟運(yùn)動(dòng)前后的熱身冷身，以及合理的訓(xùn)練后的休
  
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  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2019-12-06 V視覺(jué)攝影工作室
  
  關(guān)于運(yùn)動(dòng)中怎么呼吸？這些應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)小白最先遇到的問(wèn)題。不知道應(yīng)該什么時(shí)候呼？應(yīng)該什么時(shí)候吸？我也是經(jīng)常遇到這種問(wèn)題，這運(yùn)動(dòng)緊張的時(shí)候，常常忘記呼吸，常常屏住呼吸！
  
  全民健身入門(mén)~~第九集：運(yùn)動(dòng)中正確呼吸，讓你遠(yuǎn)離傷病
  
  普通的呼吸看似簡(jiǎn)單，人人都會(huì)，但是在運(yùn)動(dòng)健身時(shí)的呼吸如果能注重一定的專(zhuān)業(yè)性，可以達(dá)到事半功倍的效果。不少小伙伴由于忽略呼
  
  9032 56 286
  
  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2019-12-03 V視覺(jué)攝影工作室
  
  肌肉對(duì)于我來(lái)說(shuō)，還是很遙遠(yuǎn)的話題??????！還沒(méi)這方面的感悟
  
  全民健身入門(mén)~~第七集：不練了，肌肉會(huì)成脂肪？！
  
  正所謂，不用則退，不練則廢，人的大腦跟身體都是一個(gè)既復(fù)雜又智能的系統(tǒng)，復(fù)雜到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與生物學(xué)仍然有很多有待攻克的難題，智
  
  9803 98 370
  
  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤

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