米群花式柔力球單項技能《左拋右接》主題活動 3

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米群

柔力球《秋水伊人.》。 B版：背面分解示范。創編：劉竹平，示范：劉作平團隊。視頻來源：竹之韻

1-2拍:開左腳，起勢拋球體前順時針繞翻;3-4拍:成左弓步，左側順時針小繞翻，收左腳完成體前順時針繞翻;5-6拍:向后左右小碎步退步

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陽光永明

柔力球《秋水伊人.》。 B版：背面分解示范。創編：劉竹平，示范：劉作平團隊。視頻來源：竹之韻

1-2拍:開左腳，起勢拋球體前順時針繞翻;3-4拍:成左弓步，左側順時針小繞翻，收左腳完成體前順時針繞翻;5-6拍:向后左右小碎步退步

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陽光永明

柔力球《坐上動車去臺灣》教學篇。創編：張金樹，教學示范：張金樹。

第四節，8拍，6拍，5拍慢動作分解。張金樹老師創編的《坐著動車去臺灣》很有氣勢，動作大氣注重基礎。全篇以左右擺動為連接，還原

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陽光永明

柔力球套路《中國 沖沖沖》

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金城麗景

2022年的第一場聚會

2022年1月14日，原沈陽軍區黑龍江生產建設兵團二師十六團十連的上海戰友們相約在魯迅公園歡聚。參加

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夏克堅

柔力球《七彩云南＋紅》分節學習篇。 創編：沈尤格，示范教學：沈尤格

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陽光永明

柔力球＂最親的人 ＂分節學習篇。 套路創編與教學：孟金麗。 策劃推廣：張金樹

起勢(空拍）2x8拍。第一節：正反繞翻2x8拍，第二節：頭上平繞2x8拍。第三節：跳步繞拋2x8拍，第四節：水平旋轉2x8拍。第五節：立

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陽光永明

擼起袖子加油干A版：集體正面示范、分節示范、標準教學：奧博隆教練、 套路創編：劉竹平、

第一節：起勢繞環2x8拍第二節：正反繞環4x8拍，第三節：轉體繞翻4x8拍，第四節：換面擺拋4x8拍，第五節：火輪擺翻4x8拍，第六節：

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陽光永明

陽光永明的美篇感恩節的感恩

今日感恩節：感恩生命中遇見的每個人！?，今天是11月25日，感恩節。有句老話說的好：你是誰，就會遇見誰。當我們走過半生，回望

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陽光永明