菊香沁心懷

一簾秋風起，東籬菊花香。在百花凋零，草木枯黃的深秋時節，菊花默默開放了，像是有意彌補花兒的稀缺，讓蕭瑟的深秋不再那么凄涼

2022-10-30

雪霽敬亭山

2021-02-01

王宗岳《太極拳論》及注釋

任啟文（1926—2006）是中國武術六段，北京市武協少林八法門研究會會長、河南省嵩山少林寺武術協會常委、北京市宣武區體育總會武

2021-09-08

24式太極拳正背面動圖全解，最實用的學習版本！

24式太極拳正背面動圖全解，最實用的學習版本！太極拳，一、起式，太極起式要自然，含胸拔背頭頂懸。屈膝松腰向前看，松肩垂肘氣

2021-07-31

太極生活

太極拳要打的瀟灑凝重，舒展緊湊，內氣鼓蕩，外形飽滿，自己打的舒服，別人看的也舒服。你會忘掉了自己，忘掉了情緒，忘掉了自己

2021-06-21

傅清泉楊氏85式太極拳分解教學

楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799－1872)及其子楊健侯(1839－1917)、其孫楊澄甫(1883－1

2020-03-28

體悟太極起式

太極拳自始至終都體現了陰陽的轉換，起勢就是陰與陽的一次轉換過程，同時也是身體打通任督二脈的一個過程。起式，兩腳開立一兩目

2021-06-27

42式太極劍的動作分解

1．起勢2．并步點劍3．弓步斜削4．提膝劈劍5．左弓步攔6．左虛步撩7．右弓步撩8．提膝捧劍9．蹬腳前刺10．跳步平刺，11．轉身下刺

2020-06-06

歸隱太極

傳統太極蘊古風，悠悠歲月見真功。金庸筆下江湖路，吳式拳中道義濃。筋骨強身延歲月，氣血調和養性靈。清靜無為心自在，柔中帶剛

2021-06-03

感恩 你我有緣

2021-03-17