<p>楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799－1872)及其子楊健侯(1839－1917)、其孫楊澄甫(1883－1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。</p><p><br></p><p>楊式太極拳85式拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之；練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。</p><p><br></p><p>由于楊式太極拳85式姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。</p><p><br></p><p>楊式太極拳85式的拳架有高、中、低之分，初學者可根據不同年齡、性別、體力條件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架適當調整運動量。因此，它既適于體力較好者用來增強體質，又適用于體弱者作為療病和保健的手段。</p> <p style="text-align: center;">楊式太極拳基本功（手型、手法、步型、步法與轉換）</p><p><br></p> 傅清泉楊氏85式太極拳分解教學A 傅清泉楊氏85式太極拳分解教學B 傅清泉楊氏85式太極拳分解教學C 傅清泉楊氏85式太極拳分解教學D 傅清泉楊氏85式太極拳全套演示 趙幼斌楊氏太極拳85式背向演示 <p>八十五式楊氏太極拳拳譜</p><p><br></p><p>1.預備式</p><p>2.起 勢</p><p>3.攬雀尾</p><p>4.單 鞭</p><p>5.提手上勢</p><p>6.白鶴亮翅</p><p>7.左摟膝拗步</p><p>8.手揮琵琶</p><p>9.左、右摟膝拗步</p><p>⒑手揮琵琶</p><p>⒒左摟膝拗步</p><p>⒓ 進步搬攔捶</p><p>⒔如封似閉</p><p>⒕十字手（第一段完）</p><p>⒖抱虎歸山</p><p>⒗肘底看捶</p><p>⒘ 左右倒攆猴</p><p>⒙斜飛式</p><p>⒚提手上勢</p><p>⒛白鶴亮翅</p><p>21.左摟膝拗步</p><p>22.海底針</p><p>23.扇通臂</p><p>24.撇身捶</p><p>25.進步搬攔捶</p><p>26.上步攬雀尾</p><p>27.單 鞭</p><p>28.云 手</p><p>29.單 鞭</p><p>30.高探馬</p><p>31.左右分腳</p><p>32.轉身蹬腳</p><p>33.左右摟膝拗步</p><p>34.進步栽捶</p><p>35.翻身撇身捶</p><p>36.進步搬攔捶</p><p>37.右蹬腳</p><p>38.左打虎式</p><p>39.右打虎式</p><p>40.回身右蹬腳</p><p>41.雙峰貫耳</p><p>42.左蹬腳</p><p>43.轉身右蹬腳</p><p>44.進步搬攔捶</p><p>45.如封似閉</p><p>46.十字手（第二段完）</p><p>47.抱虎歸山</p><p>48.斜單鞭</p><p>49．野馬分鬃</p><p>50.攬雀尾</p><p>51.單 鞭</p><p>52.玉女穿梭</p><p>53.攬雀尾</p><p>54.單 鞭</p><p>55.云 手</p><p>56.單 鞭</p><p>57.下 勢</p><p>58.金雞獨立</p><p>59.左右倒攆猴</p><p>60.斜飛式</p><p>61.提手上勢</p><p>62.白鶴亮翅</p><p>63.左摟膝拗步</p><p>64.海底針</p><p>65.扇通背</p><p>66.轉身白蛇吐信</p><p>67.搬攔捶</p><p>68.攬雀尾</p><p>69.單 鞭</p><p>70.云 手</p><p>71.單 鞭</p><p>72.高探馬帶穿掌</p><p>73.十字腿</p><p>74.進步指襠捶</p><p>75.上步攬雀尾</p><p>76.單 鞭</p><p>77.下 勢</p><p>78.上步七星</p><p>79.退步跨虎</p><p>80.轉身擺蓮</p><p>81.彎弓射虎</p><p>82.進步搬攔捶</p><p>83.如封似閉</p><p>84. 十字手</p><p>85.收勢（第三段全套完）</p>
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