【保健】記住八個穴位

2025-04-29

【保健】下巴上的降火開關

2025-04-29

【保健】每天200下，強體好辦法

2025-04-29

【保健】沒事你就這樣做

氣血淤堵就跺腳，跺腳鎮通三焦經；久坐腰酸就曬背，曬背激活陽氣生；手腳冰涼就搓耳，搓耳喚醒命門火；頭暈腦脹就握拳，握拳逼退

2025-04-22

【保健】開背鍛煉

2025-04-10

【保健】伸伸舌頭好處多

舌的主要功能為味覺，另外還有吸吮、舔食、攪拌食物和幫助吞咽等功能。經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助于食物的消化

2025-04-06

【保健】早晨起來拍著胸脯說吧！

這位老太太今年88歲，不用說，身體棒棒的。她透露說，她每天早上起來要做的第一件事，就是拍著自己的胸脯，帶著節奏說：心臟心臟

2025-04-06

【保健】云門功專治上氣不接下氣

云門穴在胸部鎖骨下的那個窩里，是肺經的腧穴。云門功就是對云門穴進行按壓、按摩和捶打，達到健肺益氣，改善上氣不接下氣的癥狀

2025-03-29

【保健】甩甩手甩掉焦慮癥

抑郁焦慮，甚至呼吸困難的朋友，可以伸展你的手指，然后用拇指尖壓住無名指指甲蓋，兩指形成閉環。中醫認為，大拇指與肺經相關，

2025-03-22

【保健】這些動作才養生

鼓腮消積食，吐舌清心火，眨眼養肝血，撞背正陽氣，拍肘泄肺熱，搓耳強神經，抖身散淤堵，吹氣排濁氣，搓手暖臟腑，旋腕護心脈。

2025-03-20