<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 抑郁焦慮，甚至呼吸困難的朋友，可以伸展你的手指，然后用拇指尖壓住無名指指甲蓋，兩指形成閉環。中醫認為，大拇指與肺經相關，無名指與三焦經相關，這兩條經絡均與氣血運行相關。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 然后以手腕為抽心，上下甩動手，同時配合深呼吸。鼻吸口呼，均勻深長。每只手甩5分鐘，然后換另一只手。每天10分鐘，你會越來越好。</p><p class="ql-block"><br></p>
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