93歲仍能登臺演出，94歲還在當導演，藍天野的“五忘”養生法

他是著名的表演藝術家，是“中國話劇金獅獎”“中國戲劇獎?終身成就獎”等多個戲劇類獎項獲得者，也是“七一勛章”獲得者。他有

2022-06-13

祝您健康雜志的美篇

都說“桃養人”，桃肉養陰、生津、潤燥、活血，鐵、鉀含量高；桃仁也是一味常用藥，行血、活淤。不少美友都有“三高”“五高”的

2022-06-06

每天推薦一道菜，今天是主食：蕎麥涼面

蕎麥真的是熱量又低又健康，不僅營養全面，而且富含生物類黃酮、多膚、糖醇和D-手性肌醇等成分，都是能幫助降糖、降脂、降膽固醇

2022-06-01

每天推薦一道菜，今天推薦黃鱔新吃法

很多美友雞蛋中含有大量的膽固醇，容易造成血管硬化，就不敢吃雞蛋。這種說法其實是不對的。其實膽固醇的主要來源并不是飲食。我

2022-05-31

馬上三伏要到了，美友們試過冬病夏治嗎？

年紀大了，人容易出現氣血虧虛，陰陽失衡，導致臟腑功能減退，機體抗病能力減弱。特別是一到秋冬，很多毛病就開始了。之前和身邊

2022-05-30

每天推薦一道菜，今天推薦黃鱔新吃法

黃鱔在夏季最為肥美，民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法。吃時血液和血清要處理干凈，不然可能刺激到口腔。黃鱔中有能降低血糖和調

2022-05-30

每天推薦一道菜，新鮮蓮藕試試這個超開胃的吃法

夏季吃蓮藕不僅當季，而且能解暑。但是天氣熱難免胃口不好，所以這里教大家如何用山楂來調味。這可比放一堆調料要健康多了，推薦

2022-05-27

現在醫生都不說“三高”，是“五高”了

很多人還在為“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）發愁。醫生卻依舊開始操心“五高”（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高體重）

2022-05-25

每天推薦一道菜，今天推薦的是夏季必吃的苦菜

夏季要吃苦菜，不過廣義的苦菜包括了許多苦苦的菜，比如苦菊、苦瓜等等。而真正的“苦菜”，說的就是敗醬草。這道菜里有苦菜，不

2022-05-24

美友們有過尿酸高的問題嗎？都是怎么解決的？

很多人體檢都發現尿酸高，也不知道該怎么辦？如果發生痛風就更不得了，痛得不行，吃一般的止痛藥也解決不了。醫生說要忌口，不要

2022-05-19