免疫養生十八法歌

晚上早睡養精神，一覺睡到日東升。每天雞蛋不能少，蛋白蛋黃補全身。早晨起來跑跑步，出出汗來渾身輕。中午泡杯綠茶喝，清清腸胃

2025-05-10

中老年健康長壽歌

人生步入中老年，健康長壽記心間。每餐只吃七成飽，腸胃輕松少負擔。飲料再好都不沾，白開一杯潤喉甜。早睡早起不熬夜，八時睡眠

2025-05-10

(母親)思念媽媽

時光匆匆，母親離開我們已有四十三年?？蓺q月并未沖淡我對她的思念，這份情感反而在時光沉淀中愈發深沉。每當提及“母親”，或是

2025-05-10

教壇四十三載寄懷

臘月寒風吹歲殘，老家往事涌心間。黃饃蒸得熱氣冒，紅果糖漿暖破氈。石磨推面堆雪甕，瓦缸儲米備春餐。掃窯糊窗忙整日，白泥抹墻

2025-05-08

再詠老人言

老人言語記心田，樸句藏真見地偏。羊偶難群因易散，雞男羊女恐相愆?；膲瀸幩扌輻珡R，貧日疏親達遠阡。持家當戒斤斤計，處世須防

2025-05-07

一場溫馨的家庭之旅

五一假期，女兒一家開啟了一場期待已久的鄭州自駕游。女婿晉學熟練地駕駛著車，一家四口懷揣著興奮與期待，踏上了前往河南鄭州的

2025-05-03

鄉寧古會“四月八”

在鄉寧人的心中，“四月八”古會宛如一首悠揚的歌謠，年復一年地吟唱著，承載著無數人的期盼與眷戀，成為這片土地上最具溫情與魅

2025-05-03

[勞動最光榮]五一憶舊

五一節到了，大街小巷都彌漫著節日的氛圍。好多人離用小假期出外旅游，有些離用假期爬爬山，聚聚友，可我的思緒，卻不由自主地飄

2025-05-01

記憶中的棗嶺大隊機械廠

在時間的長河里，有些事兒就像老照片，印著過去的回憶和溫度。對棗嶺大隊的村民來說，棗嶺機械廠就是這樣一張珍貴的老照片。以前

2025-04-30

五旬贏家好風光

五十男人沒謝頂，肚子不鼓身板硬。血壓不高心舒暢，血脂正常肝功凈。血糖穩定吃飯香，牙齒齊全咬得動。晚上睡覺不折騰，腿腳靈便

2025-04-29