難忘的七星之旅2 ?東京馬拉松 - 進行曲

東京銀座，巴黎香榭麗和紐約第五大道是世界前三的頂級商業中心。身處鬧市，我們卻早早躺平，確保有充沛的體力迎接明天的比賽。一

2025-03-19

難忘的七星之旅1 ?東京馬拉松 - 前奏 ?

北美和歐洲，三年征程，終于熬到了最后一個大馬-東京馬拉松，它也是亞洲唯一的大馬！今年的東京馬拉松，定在2025年3月2日。除了轉

2025-03-18

年味：金山城里過大年

蛇年大年初一最開心的事就是見到了庫里，NBA大明星，金州勇士隊的神投手！春節那天，我早早就請好了假，準備大年初一去看一場NBA

2025-02-04

半月灣尋鮮

半月灣是(Half Moon Bay)位于舊金山以南、加利福尼亞海岸的一座小城市。沿著著名的一號公路，半月灣一邊靠山，一邊面海，風景秀麗

2025-01-26

齊白石：不肯做神仙

“不肯做神仙”，這就是齊白石大師的心聲！從2024年12月到2025年4月，適逢齊白石大師誕辰160周年，北京畫院挑了50多件齊白石大師

2025-01-14

圣誕溫泉之旅

加州春夏秋以陽光明媚著稱，冬天是雨季。孩子們放假回家，大部分時間是在家休息，和朋友社交。圣誕節那天，難得天晴，我見縫插針

2025-01-03

每一個日子都精彩，?2024，2025……?

今天是2024年12月31日，帶著對新年的憧憬，對過往的一年充滿了不舍。這是史翠花（Strava）運動總結，運動就是生活的一部分！跑步

2025-01-01

地獄天堂紐約馬 ?- 紐馬之三

11.03早晨4:00起來，約好同村小伙伴 Simon在45街和第五大道集合，然后一起去中央圖書館坐5:30的巴士去起點。人真多，但秩序非常好

2024-11-06

紐約，我來了 ?- 紐馬之二

紐馬是11.03星期天（國內北馬，杭馬同一天），我坐星期四晚上的紅眼航班星期五一早到紐約。出發當天上班到下午三點，關上電腦，把

2024-11-05

紐馬前的碎碎念 ??，?- 紐馬之一

還有一個星期就是紐約馬拉松了，已經開始taper了，今天是周六是浪的日子，我按計劃只跑了12邁，要把疲勞消除，慢慢把身體調整到最

2024-10-30