立夏后，每天中午做一件事就能把心養好

立夏以后，自然界中陽氣漸長、陰氣轉弱，氣溫逐漸走高，人體心氣也逐漸旺盛，體內新陳代謝加快，負擔加重的心臟更需要保護。而在

2025-05-18

人體自帶的

人體就像一臺精密的儀器，需要科學、正確的養護，各個零件才能正常運轉?！饵S帝內經》有云：圣人不治已病治未病。意思是，一個高

2025-05-17

茯苓

茯苓，被古人稱為“四時神藥”，享有“十方九苓”和“藥膳白銀”之譽名。唐代《道藏》把茯苓列為“九大仙草”之一，是“除濕之圣

2025-05-16

千寒易除，一濕難去

隨著氣溫的不斷升高，暑季的腳步距離我們越來越近。暑季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸濕動，濕氣彌漫空間，此時人體最易被“

2025-05-15

初夏補氣血要遵循這個順序

在中醫理論里，氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血充足，身體才能充滿活力。初夏陽氣漸盛，容易導致人體內陰陽失調，從而加

2025-05-14

濕氣重則百病生

春夏之交濕度逐漸加大，會讓人體產生不適反應。從中醫養生的角度來說，濕邪容易侵入人體為患，造成脘腹脹滿、胃口不佳、身體困重

2025-05-13

21個名醫私藏的小妙方

被頭痛、失眠、胃疼這些小毛病困擾？跑醫院太麻煩，吃藥又怕副作用？其實，中醫千年智慧里藏著許多簡單實用的“小妙方”。

2025-05-12

立夏后補養得當

立夏之時，正是人體陽氣由初升至漸強的節點，若補養得當，對一整年的健康都有好處。立夏正處于春夏交替時期，此時心陽始旺而未盛

2025-05-11

六個一

免疫力不是虛無縹緲的概念，它由多種蛋白質億萬個腸道菌群和無數免疫細胞精密構筑。在飲食、作息、運動等六個維度各守住一個"一"

2025-05-09

夏季常吃這幾道藥膳

“心主夏”，夏季心正旺，天氣轉熱，“火氣通于心”，人體容易出現上火、心煩、失眠、口干口苦、口舌生瘡、小便發黃等心火旺的表

2025-05-08