<p class="ql-block">免疫力不是虛無縹緲的概念，它由多種蛋白質億萬個腸道菌群和無數免疫細胞精密構筑。在飲食、作息、運動等六個維度各守住一個"一"字準則，就能激活這座人體防御工事的自我修復機制。讓我們從今天開始，用六個觸手可及的生活支點，撬動整個免疫系統的正向循環。</p>
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