側身練習— —自由泳提高之關鍵

1、側身打腿，練側身姿態，同時練習打腿（多次到減少次數）2、側身移臂，練側身狀態下手臂在空中移動的身體保持，同時練習打腿（

2025-02-04

提高自由泳水平應注重細節學會感悟

我們在游泳學習過程中，開始會很緊張，不放松，所以會沉，慢慢學著放松身體，讓自己浮起來，當掌握這個技巧后，想進一步提高又需

2025-01-19

休閑式自由泳更加適合成年人

學習自由泳要不要練習打腿？答案是肯定的，必須要練，但是你要選擇怎么練是不一樣的。學習競技自由泳的朋友，在初始階段，就是死

2025-01-09

學會用身體游泳

學會用身體游泳。人們會直觀的認為，游泳前進的動力來自于手和腿，腿在不停地打，手在不停地劃，就會產生速度。其實速度是通過人

2024-12-25

自由泳練習之頭部穩定

我現在越來越感覺到，這個游泳，就跟那個練字寫好毛筆字差不很多。練寫字，你上來就寫完整的字嘛，不是吧！最起碼得從五筆練起吧

2024-12-02

過年

2023-01-29

情緒控制

我的2023新年計劃之一是做一個積極的情緒控制者。無論所處環境如何，學會營造向上的情緒氛圍。春節前，大部分人經歷了新冠病毒感

2023-01-26

修行

2023-01-13

明天

2023-01-10

雪

2023-01-03