自由泳練習之頭部穩定

冰蛙

我現在越來越感覺到，這個游泳，就跟那個練字寫好毛筆字差不很多。練寫字，你上來就寫完整的字嘛，不是吧！最起碼得從五筆練起吧，首先要把點、橫、豎、撇、捺練得規規矩矩，有板有眼。一個字，從里頭拿出任何一筆來都是好看的，這個字才能好看。五筆沒寫好，就想把這個字寫好了，可能嗎？可能性不大吧？ 頭部的穩定，就是那個點兒；臥漂，就是橫；側漂就是豎，移臂就相當于撇兒，打腿就是捺兒，一樣一樣的。 只要這幾個姿勢做好了，頭是穩定的，臥漂得很好，側漂得很好，移臂很穩定，打腿也很輕松。然后組合起來，不可能不好。 　　為什么大部分人做不好。就是因為點兒橫豎撇捺沒做好，不想在基本功方面下功夫，各種姿勢都擺不好，能游好了嗎？ 我說過，一直強調多練習分解動作。沒事就練漂，魚雷漂、超人漂，魚姿漂加滑行，在漂的過來中找舒服的感覺。漂好了，平衡也就好了，平衡好了所遇到的任何問題都會迎刃而解。 ——冰蛙國職泳教

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