<p class="ql-block"> 學(xué)會用身體游泳。人們會直觀的認(rèn)為，游泳前進(jìn)的動力來自于手和腿，腿在不停地打，手在不停地劃，就會產(chǎn)生速度。其實(shí)速度是通過人身體這個大軸承的滾動產(chǎn)生的，腿和手其實(shí)是為了這個大軸承滾得更絲滑更有力一些罷了。</p><p class="ql-block"> 游進(jìn)過程中一定是身體在做主導(dǎo)作用，把關(guān)注點(diǎn)，把力量都用在身體核心上，而非胳膊等四肢上。胳膊的用處，它的推水抱水是輔助身體核心更強(qiáng)有力的進(jìn)行轉(zhuǎn)動而已。身體核心繃住，然后主動的轉(zhuǎn)髖，劃臂為了更高效地轉(zhuǎn)動身體，打腿為平穩(wěn)的身體轉(zhuǎn)動保駕護(hù)航。總之，胳膊和腿是為整個身體的轉(zhuǎn)動服務(wù)的。</p><p class="ql-block"> 如果明白這個道理。那么在今后的游泳訓(xùn)練中，更應(yīng)該關(guān)注、注重哪個方面就一目了然了，一定是身體的平衡控制能力。我們正確的抱推水，我們良好的打腿再重要也不過就是錦上添花而已。</p>
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