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- 2021-10-19 雷蒙
  
  謝謝點贊??????
  
  和跑步談一場難舍難分的戀愛
  
  2020年5月20日，愛你，愛你，我愛你，一個日期說了三次愛你，可謂是一生只一次的難得日子。今天520，又遇上小滿，人間愛意滿滿。
  
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  雷蒙
- 2021-07-21 雷蒙
  
  跑步，絕對是最經濟實用的一個對抗油膩、對抗歲月最簡單可行的好方法！
  
  為了避免中年油膩我選擇堅持跑步（下）
  
  人到中年，代謝開始變慢。步入中年以后，從外形的角度來看，所面臨的問題不僅僅是日益變老，還會面臨一個中年發福的問題，而日益
  
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  雷蒙
- 2021-07-21 雷蒙
  
  不經意間發現，臃腫的體態、呆滯的眼神、油膩的狀況都把我蓋上了中年的印戳。
  
  為了避免中年油膩我選擇堅持跑步（上）
  
  自從作家馮唐給中年人貼上油膩這個標簽之后，皮膚松弛、油光滿面、大腹便便似乎成了中年人的普遍形象。中年，就是人生中介于青年
  
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  雷蒙
- 2021-07-20 雷蒙
  
  回憶是人類唯一能穿梭時光的工具。M17文化廣場該是珍藏著榕城多少人的故事，見證著福州多少年的歷史！
  
  市井記憶老福州，新晉網紅打卡地
  
  火爆福州的M17文化廣場，如此特色的網紅打卡點，太有年代感啦！一座復古還原了八九十年代的城市記憶，一個有溫度的記憶博物館，最
  
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  雷蒙
- 2021-07-19 雷蒙
  
  聽父親說，他十歲的時候就知道陳炳奎的事跡，經常在我們老家附近宣傳革命故事，講抗日救國道理。這是我今天參觀的重點。
  
  福清最紅打卡地，縣委舊址北西亭
  
  我的老家北西亭，是福清北門外一個小有名氣的農村小集鎮，轄有西亭（中亭、上亭、下亭、北亭）、漈頭、上街、后坂、西洽、梨莊、
  
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  雷蒙
- 2021-07-07 雷蒙
  
  跑步不但不傷膝蓋，而且還會滋潤跑者的膝蓋，令關節更結實耐用。跑步傷膝蓋，這是對跑步的重大誤解。
  
  跑步傷膝蓋是對跑步的重大誤解
  
  喜歡跑步的人，時常被跑步百利唯傷膝蓋這句話嚇得敬而遠之。每次我說跑步的時候，周圍大部分人都會說，跑步傷膝蓋啊，我聽了很無
  
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  雷蒙
- 2021-07-01 雷蒙
  
  紅色健步行不僅鍛煉了身體，更讓我們體會到百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅??????
  
  共慶百年華誕，健康你我同行----激情漫跑在鼓山的盤山公路上
  
  黨的盛典，人民的節日。2021年6月27日早晨，有愛國主義教育示范基地之稱的福建革命歷史紀念館，現場人頭攢動，大家群情激昂，處處
  
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  雷蒙
- 2021-06-29 雷蒙
  
  福山跑團近50個跑友，用奔跑的汗水，表達內心深處的愛黨愛國的情懷??????
  
  共慶百年華誕，健康你我同行----激情漫跑在鼓山的盤山公路上
  
  黨的盛典，人民的節日。2021年6月27日早晨，有愛國主義教育示范基地之稱的福建革命歷史紀念館，現場人頭攢動，大家群情激昂，處處
  
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  雷蒙
- 2021-06-28 雷蒙
  
  謝謝點贊和評論。我們努力奔跑吧，加油??????
  
  熱愛生活最酷方式，就是跑一場越野賽
  
  每一次的越野賽，都是一次自我心靈的對話，每一次的越野賽，都是肉體與靈魂的磨練。我雖然只跑過20公里、35公里和50公里三次的越
  
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  雷蒙
- 2021-06-15 雷蒙
  
  近千名福州跑步愛好者聚集在福山郊野公園，以腳步丈量紅色軌跡，用奔跑傳遞青春能量。
  
  奔跑在綠意盎然的福山郊野公園上
  
  2021年5月30日，全球通?奮斗路傳承跑在福山郊野公園舉行。福建省是古田會議的召開地，紅色革命的火炬在這里點燃，奮斗百年的新征
  
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  雷蒙

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