感恩內臟，感恩九陽老師一一兩個月內臟鍛煉瘦身心得

內臟脂肪是人體脂肪中的一種。與皮下脂肪不同，內臟脂肪主要存在于腹腔內。一定量的內臟脂肪是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人

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快樂健身

【健康養生】愛出汗和不愛出汗那個更健康！

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劫后新生

絞股籃可：清熱解毒、止咳祛痰、養心安神

絞股藍為葫蘆科、絞股藍屬草質攀援植物，性寒，味苦，具有清熱解毒、止咳祛痰、養心安神等功效。1、清熱解毒：絞股藍性寒、味苦，

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花雨傘

老人也要管好嘴 不該說的不亂說

人都會步入老年。老年人最重要的任務不是賺錢，而是盡量健康長壽，并且保持家庭的和睦。如何與家人相處，與親戚臨居往來，是老年

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功國

【食?知育?識】??今?分日?享：土豆

??從?康健?防病角度來說，相?于比?精白糧食?主為?的飲食，以?豆土?作為?食主?對心?管血?健康?有是?益的。因為?豆土

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玲玲，鄉伴#家庭食育師

我們在一起的快樂時光！

五一勞動節即將到來，我就會想到給老伴如何過生日的事情，她1948年5月3日生于上海，將要馬上邁入75歲的行列！往年過生日總有大蛋

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晨良

名中醫介紹，保健運動吃藥的關系。

加強運動，血糖高主要是吃的過剩，七分飽，小米粥，降10斤左右，每天走一小時，達到運動量代謝出去，糖尿病主要是吃出來的少吃，

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AT哈哈哈

食物熱性、溫性、平性、涼性、寒性大全！

1、調味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，2、水果：櫻桃、榴蓮，3、中藥：蓽拔、麻黃、鹿茸、烏賊骨、沉香，二、溫性食物飲品

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