2022伊犁之行

整個新疆春夏季的美，都留給了伊犁河谷”。在2018年去了新疆之后，說好了第二次再去新疆，就去伊犁，就是疫情也沒能阻難住我們的

2022-07-10

美篇&胡楊牧風&風光攝影點評（第03期）

大家好！我是美篇攝影點評師，開辦“風光攝影點評學習班”，旨在用點評和互動的形式，與喜歡攝影的美友們，一起學習和探討風光攝

2022-06-25

黃皮尖行

萬竹碧云林海行，紅旗飄揚黃皮尖，圖文：果果連長，黃皮尖位于萬載仙源境內的東北端，屬橫跨贛西北的九嶺山余脈，頂峰海拔1182.1

2022-04-30

尼汝秘境徒步，尋找傳說中的香格里拉

關于徒步，我們總是喜歡將目光聚集在云南這片土地，南北走向的大橫斷山脈造就了其獨特的地貌景觀，原始、純粹、多樣性為其賦予了

2022-04-21

超廣角鏡頭很難用？學會這11招，拍出大氣風光照！

幾乎所有的鏡頭，在最大光圈下，畫質都不是特別好，所以我們要收光圈進行拍攝，我的個人經驗，拍攝風光時，光圈在F8到F16會比較好

2021-09-18

我的徒步人生（第二部）

平順碑灘村～虹霓村～2020.12.05，壺關橋上～小貓路～英姑峽，2020.12.12，長治老頂山～2020.12.19，平順八道水～2020.12.26，堅

2021-01-13

瑜伽手印知識普及

提到瑜伽手印就不得不說一下“契合法”。契合法（mudra）一詞源自詞根“mud”（開心，以……為樂），它為神帶來愉悅，并使心意消

2021-09-14

穿越小五臺中東山脊

小五臺山是燕趙最高峰，也是我心中的一座神山，每次蒞臨，都是一次重逢。因為向往，去了第一次，因為熱愛，去了第二次，因為癡迷

2021-09-09

核心無力腹部贅肉多，怎么辦？這9個動作要常練！

初練瑜伽，身體僵硬是很多伽人瑜伽道路上的主要問題，但練過一段時間的伽人，身體柔韌性有所提高后，會發現，核心無力腹部贅肉多

2021-09-15

據說內心強大的瑜伽人都有這 6 個素質，你有幾個？

一個內心強大的瑜伽人，必須具備這6個素質-1-有肚量去容忍那些不能改變的事-2-有毅力去改變那些可能改變的事-3-有能力去發現那些

2021-09-07