瑜伽手印知識普及

麗瑜伽教室

<h3>提到瑜伽手印就不得不說一下“契合法”。契合法（mudra）一詞源自詞根 “mud”（開心，以……為樂），它為神帶來愉悅，并使心意消解（drava）。契合法一詞也表示“印”，在此意義上，它被用于密教背景中，因為手勢（或哈他瑜伽中的體位）“封印”了身體，從而帶來愉悅。比如交疊雙手可以產生一種情緒的變化，讓我們覺得精神上更加鎮定。</h3></br><h3>它們是控制體內能量的方法。它們也是精神狀態的象征表達。即使對身體能量稍微有點敏感的人也能輕易證實，交疊雙手可以產生一種情緒的變化：我們覺得精神上更加鎮定。只需一點經驗，便可清楚地識別與契合法有關的各種精神狀態。在瑜伽習練過程中，手印能幫助我們增強注意力。把手印加在體位中，起到引導能量流通的作用，利于聯系修行。</h3></br><h3>在瑜伽中，每一個手指都有象征意義：</h3></br><h3>拇指：代表 paramatma,無處不在的至高神意（自我意識）</h3></br><h3>食指：代表jivatma, 個體的心靈（智慧智能）</h3></br><h3>中指：代表sativa,純潔，智慧和平等（挑戰壓力）</h3></br><h3>無名指：代表raja,活力，運動，激情等（生命力）</h3></br><h3>小指：代表tama,惰性，懶散，黑暗等（交流聯系和溝通）</h3></br><h3><strong>1、智慧手印(Jnana Mudra)</strong>：象征著瑜伽的終極目的——心靈和至高之神的結合</h3></br><h3> <h3>功效：這一手印代表將自身的能量和宇宙的能量融合在一起，也意味人和自然合一。可以使人很快平靜下來。提高靜坐和冥想的質量。長期練習，還有恢復記憶力，治療失眠、抑郁、昏睡等神經官能癥的作用。</h3></br><h3><strong>2、禪那手印（Dhyani Mudra)</strong>：這是比較古典的手印，常用手印，幫助我們修定悟靜的首選</h3></br><h3> <h3>功效：意味著空而充滿力量的容器（女性的子宮），讓我們更加平和和穩定，趕走消極能量，引導新鮮和積極的能量，達到陰陽平衡，可以平和內心、穩定精神。是希望靈性力量升華時經常采用的手印。他們有助于記憶力和注意力的提高，讓身體更和諧。</h3></br><h3><strong>3、合十手印（Atmanjali Mudra)</strong>：也叫祈禱手印</h3></br><h3> <h3>功效：意味著身體和心靈的合一、大自然和人類的合一。人的身體是左陰右陽，雙手合十，掌心相對，可使陰陽結合，有助于集中精神，活躍和協調左右腦，獲得平和的心態。也表示尊敬和虔誠。</h3></br><h3><strong>4、蓮花手印（Lotus Mudra）：</strong></h3></br><h3> <h3>功效：代表純潔，這個手印幫助打開心輪,愛在心里, 心輪是純潔的象征.當你孤獨，疲憊，不被人理解，遭受不平等待遇時，練習此手印，能夠幫你打開心靈，接受愛和慰藉。</h3></br><h3><strong>5、放開手印（Ksepana mudra ）</strong>：</h3></br><h3> <h3>功效：這個手印幫你趕走消極的能量,幫你引導新鮮和積極的能量流動.</h3></br><h3><strong>6、能量手印（Energy Mudra）：</strong></h3></br><h3> <h3>功效：此手印可以排出體內的毒素，消除泌尿系統的疾病，幫助肝臟完好；調節大腦平衡；讓人更有耐心，充滿自信。</h3></br><h3><strong>7、大地手印（Prithvi Mudra）：</strong></h3></br><h3> <h3>功效：大地手印能有效刺激體能，對皮膚和發質都有很好的調整和改善作用。改善身體狀況，緩解精神衰弱，有利于排毒，提高身體機能。</h3></br><h3><strong>8、生命手印（Prana Mudra）：</strong></h3></br><h3> <h3>功效：提高生命力，有利于加強大腦，增強身體，提高情緒，提高反應力，減輕疲勞感，增強視力，提高免疫力和動力。增加活力，消減疲憊和緊張，并能改進視力。</h3></br><h3><strong>9、流提手印（Varuna Mudra）：</strong></h3></br><h3> <h3>功效：有助于平衡情緒，保持頭腦清晰，保持體內水分，緩解便秘和痙攣，調節月經周期和荷爾蒙的分泌。</h3></br><h3><strong>10.大象神手印（Ganesha）</strong>：是創生和破除所有障礙的神。</h3></br><h3> <h3>功效：他幫助我們打開第四輪，給我們勇氣，信心和對他們開放的心，這個手印給你的語言和心靈帶來力量。</h3></br><h3><strong>11.啟迪手印（Uttar abodhi mudra）</strong>：給人智慧勇氣和信心。</h3></br><h3> <h3><strong>12、秦手印（Chin Mudra)</strong>?：也稱下巴印</h3></br><h3> <p class="ql-block">功效：可提高身體的反應能力，可以有效緩解耳朵的疼痛，幫助恢復信心，促進心理認知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本文章系轉載，版權屬原創作者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

瑜伽手印知識普及

麗瑜伽教室