“山海游”睡衣，助我深度入眠

我退休已經近十年了，退休后可能是受所謂“退休綜合癥”的影響，不久就發現自己的睡眠質量越來越差。一開始我還不當回事，可慢慢

2025-03-21

民間偏方

1.調節血糖：含有豐富的多酚和黃酮類物質，有助于提高胰島素的敏感性，從而幫助調節血糖水平。2.改善睡眠：含有天然的褪黑素，能

2025-02-17

好萊塢 環球影城

先一天，導游就告訴我們，做好準備，明天去好萊塢，參觀好萊塢人比較多，明早上千萬不敢遲到。我們團第二天早上的確有進步，沒有

2022-01-25

H〇的美篇西藏行二：然烏湖、來古冰川、古鄉湖。

三月底然烏湖旁邊的高山還是有點兒積雪，雪白雪白的積雪下面就是墨綠色的青松，幾種色彩的自然協調，在湖泊的襯托下震撼的讓人無

2021-04-20

紅楓秋醉《古猗園》

古猗園位于上海嘉定區南翔鎮，始建于明嘉靖年間，為上海五大古典園林之首。園內孤山曲廊，亭臺樓閣多臨水而建，極具靈動之性，小

2024-11-19

——軍旅日記——（四十七）

今天，是一九八三年最后的一天。我從早上起來跑步后就打掃衛生，把室內外都整理好，準備迎接新的一年到來。上午，吃過早飯就坐著

2024-11-09

河南行（九）開封府、小宋城

河南行第九站打卡開封府、汴梁小宋城，2024.6.10上午頂著39度的高溫（這天氣6月的河南氣溫競高達36--39度）在烈日下游開封府。“

2024-08-06

人體六大“散結穴”

?每天按一按，輕松消結節，簡單好學不費勁，原創曹文蘭腫瘤科曹文蘭2024-06-10，中醫認為結節的形成，通常與肝氣郁結有關。如果

2024-06-24

人體自帶的“救心丸”、“安眠藥”“止咳丸”一一大魚際

腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位。腧穴就是“輸通”是雙向的。從內通向外，反應病痛；從外通向內，接受刺激，防治疾病

2024-05-16

小穴位，大作用

穴位=腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位。腧穴就是“輸通”是雙向的。從內通向外，反應病痛；從外通向內，接受刺激，防治

2024-06-24