低頭玩手機=脖子負重50斤！教您7個習慣養護頸椎

越來越多的人年紀輕輕就受到頸椎病的困擾，“手機脖”已成為全球性健康問題，頸椎病正逐漸成為現代人的頭號敵人。數據顯示，我國

2025-01-21

養生經典，建議記下來

2025-05-27

警惕！老年癡呆竟和午睡有關？60歲后睡覺謹記“3不睡”

警惕！老年癡呆竟和午睡有關？60歲后睡覺謹記“3不睡”，67歲的陳阿姨退休后，養成了每天午睡2小時的習慣。最近，女兒發現她頻繁

2025-04-29

【養生經驗】科學飲食 搭配均衡

本人生于50年代初，長成于60年代，成熟于70年代。小時候生活困難，極少吃大魚大肉、山珍海味。一日三餐總是清湯寡水、粗茶淡飯。

2025-01-10

四川——中國戰略腹地

最近的印巴空戰震驚世界，印度戰機慘遭成都火鍋辣哭。在最近的印巴空戰中，印度6架戰機被巴基斯坦擊落。這時印度軍方連夜查資料，

2025-05-17

苦澀的青春年華，難忘的知青歲月

2024年12月22日，拍攝于遼寧盤錦知青總部，知識青年到農村去，可我們初中剛剛畢業就來到了廣闊天地。都說廣闊天地大有作為，可實

2024-12-23

高中同學迎新（2025年）聚會

轉眼間，又到2024年底了，每年新年之際，同學們約定的迎新年聚會的日期到了，經同學活動組委會商定，今年的迎新同學活動定在12月

2024-12-24

【養生經驗】退休樂安康

時光荏苒，歲月如梭，轉眼間我已步入退休的行列。回想起年輕時，為了工作和生活奔波忙碌，對健康養生毫無概念，總覺得自己身強體

2024-12-10

吹響聚會的號角(三)——慶祝高中畢業五十周年聚會倡議書

高中畢業四十周年，我們曾經相聚在母校，至今又過十年了，是到了又該再次相聚的時候，讓我們吹響慶祝高中畢業五十周年聚會的號角

2025-01-04

淺 談 養 生

晨曦微露第一縷陽光，悄然灑進窗戶，新的一天就此拉開帷幕。在這個快節奏的時代，我們如同高速運轉的機器，奔波于生活的各個角落

2025-04-28